Ar galima valgyti arbūzą ankstyvo ir vėlyvojo nėštumo metu?

Kiekviena būsima mama nėštumo metu stengiasi sveikai maitintis, vartoti daugiau vitaminų, vaisių ir daržovių. Bet kaip su arbūzu? Nėštumo metu moteriai padidėja rizika susirgti patinimu. Išsiaiškinkime, ar arbūzas yra naudingas nėštumo metu, ar turėtų būti pašalintas iš dietos.

Arbūzų valgymas nėštumo metu

Kiekviena besilaukianti mama nori duoti tik naudos savo kūdikiui. Dėl šios priežasties ji pradeda būti jautri visų produktų naudojimui, ypač arbūzas. Ar galima valgyti uogas nėštumo metu – prieštaringas klausimas, kurį reikia išspręsti.

Taškai už ir prieš

Arbūzas turi būti natūralus. Augdamas jis tręšiamas chemikalais, kurie vėliau neigiamai paveiks bendrą būklę. Todėl nitratiniai arbūzai besilaukiančioms mamoms griežtai draudžiami.

Norėdami išvengti problemų, turite pasirinkti tinkamas uogas:

1. Arbūzus jie perka vasaros pabaigoje.
2. Kokybiškas produktas turi nevienodą atspalvį viduje.
3. Gyslos turi būti baltos ir plonos.

Taip pat svarbu atminti, kad žalą daro ne tik nitratai, bet ir mikrobai. Jie vystosi esant dideliam karščiui. Prieš valgant uogas reikia nuplauti muilu. Geriau pirkti tik visą produktą. Supjaustytas uogas šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip parą.

Vaisių nauda ir žala nėščioms moterims

Arbūzas yra labai naudingas bet kokiam organizmui.Pagrindinę jo dalį sudaro vanduo, tačiau raudonasis minkštimas yra prisotintas naudingų medžiagų.

Vaisiuose yra šie komponentai:

1. Vitaminai A – 1,9%, C – 7,8%, B1 – 2,7%, B2 – 3,3%, PP – 1,5%.
2. Magnis – 3 %, kalis – 4,4 %, natris – 1,2 %, geležis – 5,6 %, kalcis – 1,4 %, varis – 4,2 %, cinkas – 0,8 %.
3. Organinės rūgštys.
4. Skaidulos – 0,4 g 100 g.

Arbūzas labai naudingas nėščiai moteriai. Net gydytojai pataria jį naudoti, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.

Teigiamas uogų poveikis yra toks:

1. Išvalo organizmą nuo atliekų, druskų ir toksinų.
2. Pašalina skysčių perteklių ir apsaugo nuo patinimo.
3. Teigiamai veikia nervų sistemą.
4. Aprūpina moters ir negimusio vaiko organizmą naudingomis medžiagomis.
5. Padeda susidoroti su geležies stokos anemija.
6. Teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemos veiklą.

Uogų žala yra tokia:

1. Jei valgysite per daug arbūzo, tai gali sukelti viduriavimą.
2. Padidina gimdos tonusą.
3. Per didelis vartojimas sukelia patinimą.

Ar galima valgyti arbūzą nėštumo metu?

Prieš valgydami uogas nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei nėra kontraindikacijų, galite valgyti, bet tam tikrais kiekiais.

Nuoroda. Nereikėtų pirkti arbūzo anksčiau nei rugpjūtį, nes jame gali būti nitratų ir cheminių medžiagų, kurios neigiamai veikia būsimos mamos organizmą.

Ankstyvosiose stadijose

Pirmieji terminai yra svarbiausi, nes vaisius tik pradeda vystytis. Susiformuoja visi pagrindiniai organai. Arbūzas bus naudingas, jei bus nekenksmingas aplinkai.

Naudokite produktą atsargiai – pakanka 2-4 griežinėlių per dieną, 3 kartus per savaitę.

Vėlesniuose etapuose

Vaisiai jau susiformavę, todėl galite valgyti arbūzą. Svarbiausia neviršyti normos, t.y.Mat per šį laikotarpį moters kūno apkrova padidėja kelis kartus.

Tai ypač aktualu besilaukiančioms mamoms, kurioms 30 savaičių ir daugiau.

Tinkamumas pagal trimestrą

Pirmąjį trimestrą produktą galima ir reikia valgyti, nes jo turtinga sudėtis prisotina organizmą naudingais komponentais ir vitaminais. 1 ir 2 trimestrais ryte ir po pietų galite suvartoti ne daugiau kaip 500 g minkštimo.

Produktas ypač naudingas 3 trimestre. Jis susidoroja su patinimu ir sumažina komplikacijų riziką. Patartina suvartoti ne daugiau kaip 4 skilteles per dieną.

Tai įdomu:

Kodėl nėštumo metu trokštate bulvių ir ar galima jas valgyti?

Ar galima valgyti baziliką nėštumo metu?

Ar galima valgyti brokolius nėštumo metu, kokia forma ir kiekiais?

Kasdienės vartojimo normos

Rekomenduojama valgyti ne daugiau 300 g per dieną (3 maži griežinėliai). Jei moteris persivalgė, porą dienų produkto geriau vengti.

Kokiais atvejais arbūzas draudžiamas nėščioms moterims?

Arbūzas nėra kenksmingas būsimai mamai. Tačiau yra keletas atvejų, kai nepageidautina jo valgyti.

Kodėl nėščios moterys neturėtų valgyti arbūzo:

1. Alergijų buvimas (individualus netoleravimas).
2. Problemos su virškinimo sistema.
3. Urolitiazė arba skysčių nutekėjimo problemos.
4. Cukrinis diabetas (arbūze yra daug fruktozės ir sacharozės).

Arbūzas nuo brinkimo

Nėštumo metu labai dažnai atsiranda patinimas. Dažniausiai pasitaiko 3 trimestrą. Prieš naudojant produktą nuo edemos, būtina nustatyti jos atsiradimo priežastį.

Tai gali būti natūralūs organizme vykstantys procesai (didelis inkstų apkrovimas), taip pat klimato sąlygos (didelė drėgmė, temperatūra).

Edemos metu leidžiama valgyti arbūzą, nes tai padės pašalinti skysčių perteklių.Bet jei nėštumą lydi komplikacijos, uogas geriau išbraukti iš dietos.

Apsinuodijimas arbūzu nėštumo metu

Apsinuodijimo požymiai:

1. Jėgų praradimas.
2. Viduriavimas, vėmimas, neryškus matymas.
3. Dažnas galvos svaigimas, galvos skausmai.
4. Temperatūros padidėjimas.

Nėščios moterys dažnai apsinuodija arbūzu. Tokiu atveju skubiai kvieskite greitąją pagalbą. Jei laiku nesikreipsite į gydytoją, apsinuodijimas neigiamai atsilieps organizmui ir gali sukelti persileidimą.

Nuoroda. Kol auka laukia atvykstančio gydytojo, galima gerti aktyvuotos anglies ar kito nėščiosioms leidžiamo sorbento.

Neįprasti arbūzų receptai nėščioms moterims

Iš uogų gaminami gėrimai, salotos, desertai ir užkandžiai. Kiekvienas iš receptų bus naudingas nėščiai moteriai ir jos kūdikiui.

Yra 2 skaniausi ir gaivinantys gėrimai, kuriuos galima paruošti greitai ir paprastai.

Arbūzų pieno kokteilis

Šis gėrimas išgelbės jus karštą ir saulėtą dieną. Jei norite, galite pridėti ledo kubelių.

Ingridientai:

• pienas - 250 ml;
• arbūzas - 150 g;
• cukrus - 2 šaukštai. l.

Virimo būdas:

1. Nulupkite uogas ir smulkiai supjaustykite.
2. Į maišytuvo dubenį įpilkite pieno ir arbūzų. Tada įpilkite cukraus.
3. Plakite iki purių putų.
4. Papuošti uogomis. Patiekite atšaldytą.

Arbūzų sultys su mėtomis

Arbūzų sultys su mėtomis – daugelio mėgstamas gėrimas. Tai lengviausia paruošti.

Ingridientai:

• arbūzas – 250-300 g;
• mėtų - kelios šakelės;
• cukrus - 3 šaukštai. l.

Virimo būdas:

1. Uogas supjaustykite kubeliais.
2. Dėti į blenderį, įpilti 1/4 a.š. vanduo, mėtos. Viską gerai išplakti.
3. Ištraukite minkštimą per sietelį ir nukoškite sultis.
4. Skystį padėkite į šaldytuvą 1 valandai.
5. Įpilkite cukraus pagal skonį. Sumaišykite.
6. Patiekite su ledukais ir mėtų lapeliais.

Tai įdomu:

Koks yra arbūzo glikemijos indeksas ir ką apie tai mano mitybos specialistai?

Kaip valgyti arbūzą nuo cistito: kiek galite valgyti per dieną

Išvada

Nėštumas – pats darbingiausias ir sunkiausias moters metas, ypač vasaros sezono metu. Šiuo laikotarpiu norisi pasilepinti kažkuo gaiviu ir šaunu. Dauguma žmonių nori valgyti arbūzą.

Jame yra daug naudingų medžiagų ir jis turi teigiamą poveikį organizmui. Svarbiausia prieš vartojimą pasitarti su gydytoju ir neviršyti nurodyto kiekio.