Neįtikėtini salierų privalumai vyrams

Salierai pasižymi ne tik maistinėmis, bet ir gydomosiomis savybėmis. Reguliarus salierų vartojimas gerina bendrą savijautą, gydo organizmą, neleidžia vystytis ligoms.

Tradicinė medicina rekomenduoja šį augalą vyrams palaikyti seksualinę sveikatą. Straipsnyje mes jums pasakysime, kokia yra salierų nauda ir žala vyrams, kaip juos vartoti ir ar yra kokių nors kontraindikacijų.

Unikalios salierų savybės

Salierai yra vitaminų, mineralų, organinių rūgščių, baltymų, eterinių aliejų ir kitų junginių šaltinis, be kurio neįmanomas pilnavertis ląstelių, audinių ir organų funkcionavimas. Šioje daržovėje yra daug askorbo rūgšties, kuri saugo nuo peršalimo, infekcijų, stiprina imuninę sistemą.

Vienas iš svarbiausių salierų efektų - virškinimo sistemos išvalymas nuo susikaupusių atliekų ir toksinų, skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo. Sudėtyje yra augalinių skaidulų, kurios skatina žarnyno motoriką, normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinimą, padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu.

Reguliariai vartodami salierus, jums nereikės jaudintis dėl savo nervų sistemos būklės.. Visose augalo dalyse gausu B grupės vitaminų, kurie teigiamai veikia smegenų veiklą, skatina mąstymą, gerina atmintį, didina fizinę ir protinę veiklą.

Salierai padeda atsikratyti širdies ir kraujagyslių sistemos cukraus perteklius ir „blogasis“ cholesterolis, kuris yra aterosklerozės ir diabeto profilaktika. Daržovė palaiko širdies veiklą, didina kraujagyslių sienelių tvirtumą ir elastingumą, reguliuoja kraujotaką, normalizuoja kraujo klampumą, plečia kraujagysles.

Liaudies medicinoje salierai naudojami kaip priešuždegiminiai, raminamieji, analgetikai, karščiavimą mažinantys, antispazminiai, diuretikai. Daržovė naudinga sąnariams, palengvina sergančiųjų osteochondroze, podagra, reumatu, artritu ir artroze būklę.

Dėmesio! Salierai yra populiarus kosmetikos gaminys. Jame yra vitamino H, kuris apsaugo nuo odos pleiskanojimo ir išsausėjimo, lūžinėjančių plaukų ir nagų. Retinolis, kaip galingas antioksidantas, lėtina senėjimo procesą. Vitaminas C skatina kolageno ir elastino gamybą, neleidžia susidaryti raukšlėms.

Cheminė sudėtis, vitaminai ir mikroelementai

Cheminė salierų sudėtis priklauso nuo augalo dalies (šaknų, stiebų, lapų), auginimo sąlygų, laikymo terminų ir sąlygų.

Vidutiniškai 100 g valgomosios dalies yra:

Kuo salierai naudingi vyrams?

Salieruose yra cinko, fosforo, seleno, omega-3 riebalų rūgščių. Šie biologiškai aktyvūs komponentai skatina vyriškų lytinių hormonų gamybą, gerina spermos kokybę, didina seksualinį aktyvumą, mažina nevaisingumo riziką.

Tradicinė medicina rekomenduoja naudoti augalą libido ir seksualinės sveikatos palaikymui, taip pat šlapimo sistemos ir lytinių organų ligų gydymui ir profilaktikai.

Poveikis kūno rengybai ir raumenims

Jei norite padidinti raumenų masę, svarbu tinkamai organizuoti savo mitybą.. Profesionalūs sportininkai rekomenduoja į savo kasdienį meniu įtraukti šviežių salierų. Augalas išsprendžia kelias problemas vienu metu – suteikia raumenų masės rinkinį, didina jėgą, degina poodinius riebalus.

Mažo kaloringumo (13-34 kcal, priklausomai nuo augalo dalies) ir mažai riebalų turintis salieras turi turtingą angliavandenių sudėtį.. Dauguma šių makroelementų pasisavinami per ilgą laiką, aprūpindami organizmą energija ir nevirsdami riebalų atsargomis. Salierai normalizuoja medžiagų apykaitą ir sudaro palankias sąlygas hormonų, reguliuojančių medžiagų apykaitą, sintezei.

Iš salierų į organizmą tiekiami angliavandeniai aprūpina griaučių raumenis gliukoze treniruotės metu ir atsigavimo laikotarpiu.Ir tik tada gliukozė naudojama glikogenui gaminti kepenyse. Kai raumenyse trūksta glikogeno, sunaudojamos jo atsargos kepenyse, o joms išsekus – raumenų baltymai. Todėl, jei angliavandenių suvartojama nepakankamai, raumenų augimas yra neįmanomas.

Svarbi sąlyga norint padidinti raumenų masę yra pakankamai baltymų dietoje.. Tai pagrindinė plastikinė medžiaga ląstelėms, organams ir audiniams kurti. Salierai yra aukštos kokybės augalinių baltymų šaltinis (100 g yra 1-1,5 g).

Salierus rekomenduojama vartoti tiems, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų. Naudingos produkto savybės kai mesti svorį:

• stimuliuoja žarnyno judrumą;
• pašalina iš organizmo atliekas ir toksinus;
• pašalina vandens perteklių, mažina patinimą;
• aktyvina medžiagų apykaitą;
• palengvina tuštinimosi procesą;
• padidina maisto fermentų gamybą.

Svorio metimas remiantis salierais atliekami įvairiais būdais: įtraukite į kasdienę mitybą, laikykitės pasninko dienų, pagrįstų gėrimais, salotomis ir salierų sriubomis, arba laikykitės monodietų 5, 7 ar 14 dienų.

Poveikis potencijai

Salierai turi teigiamą poveikį vyrų kūno būklei, ypač erekcijos funkcijai:

• askorbo rūgštis saugo nuo urogenitalinių infekcijų, didina smulkiųjų kapiliarų ir kraujagyslių sienelių tvirtumą ir elastingumą, gerina lytinių organų aprūpinimą krauju, reguliuoja serotonino, testosterono, dopamino sintezę;
• B grupės vitaminai stiprina imuninę sistemą, gerina nervinių impulsų praėjimą varpos audiniuose, aktyvina kraujotaką lytiniuose organuose;
• Vitaminas E stiprina testosterono gamybą, kuris yra atsakingas už kaulų ir raumenų audinio vystymąsi, seksualinę sveikatą ir libido;
• cinkas dalyvauja spermatozoidų susidarymo procese, didina spermatozoidų judrumą, sumažina prostatito riziką;
• selenas gerina spermos sudėtį, jo trūkumas organizme gali sukelti nevaisingumą;
• kalis dalyvauja baltymų ir steroidinių hormonų sintezėje, stiprina kraujagyslių tonusą, palaiko normalią magnio koncentraciją organizme;
• magnis stimuliuoja neuroraumeninio perdavimo procesą, lėtina senėjimo procesus, veikia nervų sistemą atkuriamuoju būdu, mažina psichogeninės ir neurogeninės impotencijos riziką.

Salierai ne tik gerina vyrų sveikatą apskritai, bet ir veikia veiksniai, lemiantys impotencijos išsivystymą: širdies ir kraujagyslių ligos, nutukimas, neurogeninės patologijos, skydliaukės disfunkcija, psichikos sutrikimai, priešinės liaukos uždegimas.

Afrodiziakas

Salierai tam tikru mastu skatina seksualinį aktyvumą ir potraukį. Manoma, kad reguliarus daržovių vartojimas padidina patrauklumą priešingai lyčiai.

Salierai reguliuoja androsterono sintezę. Tai vyriškas lytinis hormonas, atsakingas už organizmo gebėjimą turėti lytinių santykių ir libido.

Nuoroda. Anksčiau jaunavedžių lovos galvūgalyje kabindavo salierų žalumynus, kad padidintų seksualinį malonumą ir susijaudinimą.

Padidėjęs vaisingumas

Vyresniems nei 30 metų vyrams urologai rekomenduoja ypatingą dėmesį skirti salierams.. Su amžiumi, ypač nuolatinio streso sąlygomis, prastėja spermos kokybė, mažėja vaisingumas, atitinkamai didėja nevaisingumo rizika.

Kaip salierai veikia vyrus? Jis aprūpina organizmą vitaminu C ir cinku, kurių trūkumas neigiamai veikia patinų gebėjimą daugintis palikuonių. Specialistai pataria didinti salierų kiekį racione, jei sterilumas siejamas su nutukimu. Mažo kaloringumo ir turtingos vitaminų bei mineralų sudėties augalas padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų ir išvalyti žarnyną nuo toksinų.

Testosterono sintezė

Salieruose esantys vitaminai ir mineralai reguliuoja hormonų sintezę, įskaitant testosterono gamybos stimuliavimą. Tai vyriškas lytinis hormonas, turintis specifinį poveikį organizmui: skatina išorinių lytinių organų ir prostatos vystymąsi bei veiklą, dalyvauja formuojant vyrišką elgesį, skatina spermatogenezę.

Poveikis širdžiai ir kraujagyslėms

Salierai yra vertingiausi kaip antioksidantas.: neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį ląstelėms. Vitaminai ir mineralai palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, užkerta kelią ligoms, o esant patologijoms – pagreitina sveikimą ir užkerta kelią komplikacijų atsiradimui.

Kuo salierai naudingi širdžiai ir kraujagyslėms?:

• stiprina kapiliarų sieneles, didina jų stiprumą ir elastingumą;
• gerina kraujo mikrocirkuliaciją;
• normalizuoja kraujo klampumą;
• slopina uždegiminius procesus;
• mažina patinimą;
• stabilizuoja kraujospūdį;
• mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
• reguliuoja neuromuskulinį perdavimą ir širdies raumens jaudrumą.

Reguliarus salierų vartojimas sumažina insulto ir širdies priepuolio tikimybę, tarnauja kaip aterosklerozės, kardiosklerozės profilaktika, apsaugo nuo lėtinių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų paūmėjimo ir progresavimo.

Įdomūs dalykai svetainėje:

Salierų nauda moterų sveikatai

Salierai žindymo metu

Salierai kaip papildomas maistas kūdikiams

Kokia forma ir kaip tinkamai vartoti salierus vyrams

Visos augalo dalys valgomos šviežios arba termiškai apdorotos.. Šakninės daržovės taip pat naudojamos džiovintoje formoje. Lapai, stiebai ir šakninės daržovės dedami į pirmąjį ir antrąjį patiekalus, salotas, prieskonius, gėrimus, padažus, apdorojami sultimis ir kokteiliais. Sėklos naudojamos kaip gydomoji žaliava. Jų pagrindu ruošiami užpilai ir nuovirai, skirti vartoti per burną ir išoriškai.

Gydomieji receptai su salierais vyrams

Svarbu teisingai išvirti salierąišsaugoti jo skonį ir naudingas savybes, suvalgiusi daržovę jaučiausi soti. Galite improvizuoti pagal receptus, atsižvelgdami į savo skonio nuostatas.

Užkandžiui tiks lengvos vitaminingos salotos. Jis ilgam pripildo energijos, bet neapkrauna skrandžio.

Ingridientai:

• salierų stiebai - 2 vnt.;
• didelis saldžiarūgštis obuolys - 1 vnt .;
• vidutinio dydžio morkos - 1 vnt .;
• sultys iš ½ laimo;
• augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• druska, prieskoniai - pagal skonį.

Receptas:

1. Salierą nuplaukite, popieriniu rankšluosčiu pašalinkite likusį vandenį ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Supjaustykite obuolį kubeliais.
3. Morkas nulupkite ir sutarkuokite korėjietiška tarka.
4. Paruoškite padažą iš laimo sulčių, augalinio aliejaus, druskos ir pipirų.
5. Sudėkite visus ingredientus į salotų dubenį, supilkite padažą, išmaišykite. Jei norite, papuoškite petražolėmis arba krapais.

Kitas receptas: salierų kokteilis. Šio gėrimo porcijoje yra didelė ląstelienos, vitaminų, baltymų ir mikroelementų dozė.

Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• žalias obuolys - 2 vnt.;
• salierų stiebai - 2 vnt.;
• švieži agurkai - 1 vnt .;
• morkos - 1 vnt .;
• nesaldintas jogurtas - 200-300 ml;
• mėtų - 2-4 lapai.

Paruošimas:

1. Visus ingredientus nuplaukite tekančiu vandeniu, nulupkite morkas.
2. Daržoves supjaustykite mažais gabalėliais, sudėkite į blenderio dubenį, suberkite jogurtą ir mėtų lapelius. Plakite iki vientisos masės. Patiekite atšaldytą.

Be valgymo, įvairios augalo dalys naudojamos kaip vaistinė žaliava.. Ypač populiari yra salierų tinktūra su degtine. Jis vartojamas prostatito paūmėjimų gydymui ir profilaktikai bei erekcijos funkcijai palaikyti.

Receptas:

1. Dvi vidutinio dydžio šakniavaisines daržoves nuplaukite tekančiu vandeniu ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Šaknines daržoves sudėkite į sandarų indą, 1 valg. l. salierų sėklų, užpilkite 1 litru degtinės arba spirito.
3. Infuzuokite tamsioje vietoje po dangčiu 7-10 dienų.
4. Įtemptą antpilą gerti du kartus per dieną po 20 ml. Gydymo kursas priklauso nuo konkrečių problemų ir aptariamas individualiai su urologu. Vaisto likučius laikykite šaldytuve.

Galima žala ir kontraindikacijos

Salierų valgymas normaliomis ribomis nepadarys žalos, jei Nėra individualaus netoleravimo ar alergijos. Mitybos specialistai rekomenduoja suaugusiam žmogui per dieną suvalgyti 200-300 g daržovių arba išgerti 200-300 ml sulčių.

Salierų perteklius dietoje gali sukelti alergijos, odos ligos, virškinimo trakto veiklos sutrikimai, lėtinių virškinimo sistemos patologijų paūmėjimas.

Nepaisant visų naudingų savybių vyrams, salierų reikėtų išbraukti iš raciono sergant ligomis ir sąlygomis, pvz:

• alergija;
• kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas;
• mažas skrandžio rūgštingumas;
• epilepsijos priepuoliai;
• sunki urolitiazė;
• erozinio-opinio pobūdžio virškinamojo trakto patologijos ūminėje stadijoje;
• anemija;
• skydliaukės hormoninės veiklos sutrikimai;
• anemija.

Išvada

Dietologų teigimu, salierai yra vertingas maisto produktas, kurio turėtų būti įvairaus amžiaus ir lyties žmonių racione. Jis turi teigiamą poveikį visam organizmui, palaiko širdies ir kraujagyslių, nervų ir šlapimo sistemų, virškinimo trakto ir endokrininių liaukų veiklą.

Salierai ypač naudingi vyrų sveikatai: didina potenciją, saugo nuo infekcijų prasiskverbimo į reprodukcinės ir šlapimo sistemos organus.