Geriausi receptai kepenų valymui su avižomis namuose

Netinkama mityba, alkoholis, vaistai, sėslus gyvenimo būdas ir aplinkos veiksniai neigiamai veikia kepenis ir slopina jų funkcijas. Net jei ūmus apsinuodijimas baigiasi visišku pasveikimu, neigiamo poveikio „kaštai“ išlieka. Dėl šios priežasties plačiai paplito namų kepenų valymo metodai. Vienas iš efektyviausių būdų yra organo valymas avižomis.

Avižų cheminė sudėtis ir naudingos savybės organizmui

100 g valgomosios viso grūdo dalies yra:

• baltymai - 10,1 g;
• riebalai - 4,7 g;
• angliavandeniai - 57,8 g;
• krakmolas - 36,1 g;
• vanduo - 14 g;
• maistinės skaidulos - 10,7 g;
• pelenai - 3,2 g.

Energinė vertė 316 kcal 100 g. Priklausomai nuo aplinkos sąlygų, sėklų grūdų, auginimo technologijos, cheminė sudėtis ir aktyviųjų komponentų kiekis gali skirtis.

Grūduose yra daug vitaminų: B grupės (tiaminas, riboflavinas, cholinas, niacinas, piridoksinas, folio ir pantoteno rūgštis), A, E, H, PP, taip pat mikro ir makroelementai. Avižos yra silicio (3333,3% normos 100 g), mangano (262,5%), kobalto (80%), vario (60%), fosforo (45,1%), seleno (43,3%), magnio (33,8%) šaltinis. %), cinko (30,1%).

Šios kompozicijos dėka avižos turi kompleksinį poveikį organizmui:

• gerina kraujodaros procesus;
• gerina kraujo klampumą ir sklandumą;
• mažina cholesterolio kiekį;
• reguliuoja gliukozės kiekį;
• normalizuoja medžiagų apykaitą;
• padidina ištvermę ir našumą;
• valo kraują, kepenis ir žarnyną nuo atliekų, toksinų ir kitų kenksmingų junginių;
• didina žarnyno judrumą;
• turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį;
• slopina uždegimą;
• pagreitina fermentines reakcijas ir pagerina kraujotaką kepenų kraujagyslėse;
• turi ryškų diuretikų poveikį, apsaugo nuo tulžies stagnacijos;
• aktyvina protinę veiklą;
• kovoja su nemiga;
• normalizuoja nervinių impulsų laidumą;
• stiprina imuninę sistemą;
• teigiamai veikia kraujagyslių ir kapiliarų sieneles, didina jų stiprumą ir elastingumą;
• skatina svorio metimą.

Avižos turi mažiausiai kontraindikacijų, o kepenų valymas su jo pagalba bus švelnus, bet efektyvus.

Kodėl reikia valyti kepenis?

Kepenys yra svarbiausias daugiafunkcis organas: dezinfekuoja toksinus ir nuodus, šalina hormonų perteklių, dalyvauja virškinimo procesuose, gamina tulžį, filtruoja kraują. Toksinis, medicininis ir virusinis poveikis kepenims lemia jų struktūrinius pokyčius, medžiagų apykaitos procesų sutrikimus, intoksikaciją, susilpnėjusį imunitetą.

Skirtingai nuo kitų organų kepenys turi galimybę pasitaisyti, o tai leidžia Pacientai dar ilgai jaučiasi patenkinti. Žmonės įsitikinę, kad jei kepenys nevargina ir neskauda, ​​vadinasi, su jomis viskas gerai. Skundai atsiranda, kai jis didėja dėl ląstelių degeneracijos ir taip sukelia diskomfortą. Esant tokiai situacijai, liga pradeda progresuoti, pažeidžiant kaimyninius organus.

Norint to išvengti, svarbu periodiškai iškrauti kepenis. Sąvoka „valymas“ reiškia:

• organų struktūrų ir funkcijų atkūrimas;
• pagerinti tulžies sekreciją ir užkirsti kelią stagnacijai;
• padidėjęs tulžies pūslės tonusas;
• cirozės, hepatito, hepatozės, kepenų nepakankamumo, piktybinių navikų prevencija;
• simptomų sunkumui palengvinti esant kepenų veiklos sutrikimams;
• užkirsti kelią ligų ir galimų komplikacijų vystymuisi.

Kepenims pagerinti tradicinė medicina siūlo naudoti įvairius produktus. Vienas iš populiariausių būdų - kepenų valymas avižomis namuose.

Kam to gali prireikti?

Idealiu atveju Kepenų valymą periodiškai turėtų atlikti visi žmonės neatsižvelgiant į amžių ir lytį, o tai yra dėl padidėjusio virusinio, medicininio ir toksinio poveikio. Jei nuolat vargina skausmas ar sunkumas dešinės pusės hipochondrijoje, kartumas burnoje, tai yra priežastis kreiptis į hepatologą ar gastroenterologą ir atlikti eilę tyrimų.

Kepenų valymas namuose būtinas, kai šių simptomų buvimas:

• odos būklės pablogėjimas;
• odos pageltimas;
• skleros pageltimas;
• Blogas kvapas;
• reguliarus rėmuo;
• pilnumo jausmas skrandyje;
• greitas sotumas po valgio;
• be priežasties svorio kritimas;
• regėjimo sutrikimas.

Tuo pačiu metu preliminarus būtina konsultacija su gydytoju.

Įdomūs dalykai svetainėje:

Kaip gerti avižas, norint išvalyti organizmą

Naudingos avižų savybės skrandžiui

Kuo avižos naudingos diabetui?

Kaip pasiruošti valymui

Pirmiausia išvalykite žarnyną. Taip jis aktyviau pašalins nereikalingus elementus. Likus kelioms savaitėms iki procedūros, peržiūrėkite savo mitybą. Pašalinkite cukrų, riebų maistą, rūkytą maistą, gyvulinius riebalus ir miltus. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių, grūdų, maisto, kuriame gausu skaidulų, kurios gerai pašalina atliekas ir toksinus iš žarnyno.

Kaip išsirinkti avižas lupimui

Norint pasiekti maksimalų efektą, svarbu pasirinkti kokybiškas avižas. Nepriklausomai nuo recepto, būtina naudoti grūdus, o ne dribsnius. Geriausios kokybės avižos yra šviesios spalvos ir turi šiaudų kvapą.

Patarimas. Įsigiję, patikrinkite grūdų kokybę namuose. Norėdami tai padaryti, užpilkite grūdus vandeniu ir palikite keletą valandų. Jei avižos bus kokybiškos, grūdai neplauks. Tai reiškia, kad iš jų galite paruošti nuovirą kepenims valyti.

Tradiciniai kepenų valymo su avižomis receptai

Tradicinė medicina siūlo daugybę receptų, kuriuose avižos naudojamos kepenims detoksikuoti. Jie parenkami atsižvelgiant į naudojimo paprastumą ir individualią reakciją į kompozicijos komponentus.

Klasikinis receptas

Klasikinė infuzija rekomenduotina vartoti vietoj arbatos vartojantiems antibiotikus ir kiti vaistai:

1. 250 g grūdų suberkite į termosą, įpilkite 1 l šalto distiliuoto vandens, palikite 12 valandų.
2. Tada perkošti, gerti po 100 ml 3-4 kartus per dieną.

Gydymo kursas trunka 1 mėnuo.

Su erškėtuogių užpilu

Paruoškite gaminį pagal šią schemą:

1. Iš pradžių reikia užvirinti rožių klubus. Tam 1 valg. džiovintas arba šviežias uogas užpilti 1 litru verdančio vandens, pavirti 15 min.
2. Sultinį supilkite į termosą ir palikite per naktį, kol gerai sustings.
3. Paruoškite lygiomis dalimis 2 valg. l. svogūnų lukštų, avižų, pušų spyglių. Visus ingredientus užpilkite erškėtuogių užpilu. Reikalaukite dar vieną dieną.

Įtemptą nuovirą gerkite visą dieną ½ puodelio tarp valgymų mėnesį. Jei reikia, pakartokite detoksikacijos programą po vieno ar dviejų mėnesių.

Su pienu

Norėdami paruošti produktą, jums reikės:

• 100 g grūdų;
• 500 ml vandens;
• 100 ml pieno.

Virimo procesas:

1. Avižas nuplaukite, įpilkite šalto vandens, virkite ant silpnos ugnies, kol vandens kiekis sumažės per pusę.
2. Į perkoštą kambario temperatūros sultinį įpilkite šilto pieno.
3. Padalinkite į 3-4 porcijas ir gerkite visą dieną.

Su citrinos sultimis ir medumi

Tinktūros receptas paprastas:

1. Stiklinę grūdų užpilkite 1 litru vandens, o užvirus pavirkite ant silpnos ugnies 25-35 minutes.
2. Vandeniui užvirus įpilkite verdančio vandens, kad po virimo keptuvėje, kaip ir pradžioje, liktų 1 litras vandens.
3. Sultinį padėkite į šiltą vietą, kad troškintųsi 3-4 valandas.
4. Perkošę įpilkite 1 valg. l. natūralaus medaus, ½ citrinos sulčių, išmaišyti.

Gerti po 1 stiklinę prieš valgį. Toks valymas trunka apie 4-6 savaites.

Nuoroda. Citrina ir medus sustiprina avižų detoksikacines savybes. Citrinų rūgštis apsaugo kepenų parenchimos ląsteles nuo toksinio poveikio, aktyvina medžiagų apykaitą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, skatina kepenų fermentų gamybą. Medus užtikrina tinkamą kepenų veiklą, atkuria jų struktūras, stabdo uždegiminius procesus.

Avižų želė

Šis gėrimas ruošiamas pagal skirtingus receptus.

Pirmas būdas:

1. 500 g nerafinuotų grūdų užpilkite 1,5 l šalto vandens ir palikite šiltoje vietoje 3 dienas.
2. Virkite mišinį ant silpnos ugnies, kol sutirštės.

Gerkite po ½ stiklinės prieš kiekvieną valgį. Gydymo kursas yra 15 dienų. Prieš naudojimą į želė galite įpilti 1 arbatinį šaukštelį. medus

Antras būdas:

1. 2 valg. grūdų užpilti 1 valg. vandens, palikite 12 valandų prisitraukti.
2. Tada į keptuvę įpilkite atvėsinto virinto vandens, kad jis visiškai apsemtų grūdus.
3. Virkite ant silpnos ugnies 1,5 val.Kai vanduo užvirs, reikia jį įpilti.
4. Išimkite sultinį, atvėsinkite ir sumalkite avižas trintuvu.
5. Tada vėl uždėkite ant silpnos ugnies ir virkite, kol mišinys atrodys kaip želė.

Su razinomis

Razinos vertinamos dėl švelnaus choleretinio poveikio. Jis valo kepenis ir žarnyną nuo toksinų, toksinai, mažina blogojo cholesterolio kiekį.

Nuoviras ruošiamas taip:

1. Į puodą supilkite vieną stiklinę avižų, įberkite 50 g razinų, užpilkite 1,5 l šalto geriamojo vandens ir užvirinkite.
2. Nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengtą šiltoje vietoje 3-4 valandas.

Perkoštą nuovirą gerkite visą dieną., padalinti į mažas dalis. Procedūrą atlikite kasdien 2 savaites.

Su sidabru

Sidabras yra mikroelementas, būtinas normaliai kepenų veiklai, taip pat gyvybiniams procesams palaikyti. Norėdami paruošti tokią priemonę, jums reikia:

1. Į keptuvę supilkite 1,5 litro išgryninto vandens, įpilkite sidabro ir virkite keletą minučių.
2. Tada 150 g grūdų užpilkite vandeniu ir virkite 15 minučių, bet prieš tai sidabras turi būti pašalintas.
3. Palikite dar 30 minučių, perkoškite. Padalinkite produktą į 3 lygias dalis ir gerkite visą dieną.

Gerkite pusvalandį prieš valgį. Gydymo kursas trunka apie 15 dienų.

Avižinių dribsnių valymo dieta

Avižose yra daug skaidulų, kurios gerai išvalo žarnyną nuo atliekų ir toksinų., skatina svorio metimą. Norintiems atsikratyti antsvorio rekomenduojama valgyti neraugintus avižinius dribsnius su vandeniu be druskos ir cukraus. Leidžiama nedideliais kiekiais pridėti džiovintų vaisių, šiek tiek medaus ir neriebaus pieno. Be avižinių dribsnių, visą dieną reikia gerti daug vandens. Per savaitę taip valgydami galite atsikratyti 2-5 nereikalingų kilogramų.

Svarbu. Mitybos specialistai rekomenduoja laikytis avižų dietos ne ilgiau kaip 7 dienas. Ilgesnis režimas yra nesaugus sveikatai.Dėl mineralinių medžiagų ir vitaminų trūkumo sutriks kitų organų ir sistemų veikla, pablogės bendra savijauta, sumažės ištvermė ir darbingumas.

Taip pat su avižiniais dribsniais galite valgyti labiau subalansuotą mitybą: į racioną įtraukiami švieži vaisiai, daržovės ir nekaloringi pieno produktai. Galite valgyti neriebią mėsą ir paukštieną nedideliais kiekiais, tačiau jūsų svorio metimo rezultatai sulėtės.

Nuoviras

Avižinių dribsnių sultinys turi teigiamą poveikį ne tik kepenims, bet ir normalizuoja jų veiklą inkstus, žarnas, skrandį, gerai išvalo kraują nuo kenksmingų junginių. Produktą galite vartoti ilgai, nes jis nedirgina skrandžio. Nuoviras netgi rekomenduojamas kaip apgaubiamoji priemonė sergant erozinio-opinio pobūdžio virškinamojo trakto ligomis.

Receptas:

1. 100 g neluptų avižų nuplaukite, užpilkite 1 litru šalto vandens, užvirinkite, troškinkite 20 min.
2. Nukėlus nuo viryklės uždenkite dangčiu, apvyniokite šilta antklode, kad sultinys pamažu atvėstų.
3. Atvėsusį produktą perkošti, gerti po 200 ml tris kartus per dieną 1-2 mėnesius.

Kita

Gerai valo kepenis avižos su bruknėmis ir beržo pumpurais:

1. Paimkite 1 valg. grūdų, 2 v.š. l. bruknių lapų ir tiek pat beržo pumpurų.
2. Sumaišykite visus ingredientus, užpilkite 1 litru karšto vandens. Palikite termose 2 dienas.
3. Paskutinę dieną paruoškite erškėtuogių užpilą. 1 valgomasis šaukštas. uogas, užpilkite 1 litru verdančio vandens, įberkite 20 g gumbų ir kukurūzų šilko, užvirinkite. Troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių.
4. Erškėtuogių užpilą sumaišykite su avižiniais dribsniais.

Tokios avižos ypač naudingos sergant kepenų ciroze ir eroziniai bei opiniai virškinimo sistemos pažeidimai.

Kaip gerti avižas, kad išvalytumėte kepenis? Atsiliepimai iš tų, kurie jau praktikavo šį metodą, teigia, kad ryškiausias poveikis gali būti pasiektas, jei vartokite vaistą pagal toliau nurodytą schemą:

• 1 diena: 50 g tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį;
• 2 diena: 100 g 30 minučių prieš valgį tuo pačiu dažnumu - 3 kartus;
• 3 ir vėlesnės dienos: 150 g 30 minučių prieš valgį ryte, pietums ir vakare.

Taip pat skaitykite:

Venkite cholesterolio su avižomis

Kuo naudingos avižos sergant pankreatitu?

Kaip sustiprinti valomąjį poveikį

Valymo metu, o geriausia ir po jo, svarbu laikytis tinkamos mitybos., gerti daug vandens, žaliosios arbatos be cukraus, žolelių užpilus. Taip normalizuojama medžiagų apykaita – iš organizmo greičiau pasišalins toksinai ir skilimo produktai.

Draudžiami alkoholiniai gėrimai, saldūs gazuoti gėrimai, kava ir gėrimai su kofeinu. Iš karto po valymo neturėtumėte valgyti greito maisto.

Galima žala ir kontraindikacijos

Norint išvengti galimų neigiamų apraiškų, rekomenduojama visus veiksmus aptarti su gydytoju. Valymas be išankstinio kepenų ir virškinimo organų tyrimo gali sukelti daugybę komplikacijų:

• padidėjęs skausmas kepenų srityje;
• vidinis kraujavimas;
• dispepsiniai sutrikimai, pasireiškiantys pykinimu, vėmimu, viduriavimu, vidurių pūtimu, sunkiu rėmuo, svorio kritimu;
• erozinių ir opinių virškinamojo trakto ligų paūmėjimas;
• tulžies latakų spindžio užsikimšimas akmenimis, tulžies latakų uždegimas.

Jei atsižvelgsite į visas kontraindikacijas ir griežtai laikykitės dozėsTačiau kepenų valymo procedūros šalutinis poveikis yra retas. Dažniausios neigiamos apraiškos yra galvos skausmas, bendras negalavimas ir skausmas žarnyne.

Nepaisant visų naudingų avižų savybių, taip pat yra kontraindikacijos jo vartojimui:

• alergija produktui;
• tulžies pūslės problemos;
• kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas;
• neaiškios kilmės pilvo skausmas;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• nėštumas ir žindymas.

Išvada

Svarbu, kad kepenų valymas namuose būtų atliktas teisingai ir laiku. Atlikite procedūrą tik gavę gydytojo leidimą. Įvairūs avižų receptai kepenims valyti leis pasirinkti geriausią variantą, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes.