Raudonųjų serbentų nauda ir žala moterų sveikatai

Raudonieji serbentai turi daug nuostabių savybių. Jis laikomas būtinų vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltiniu. Šiame straipsnyje kalbėsime apie raudonųjų serbentų naudą ir žalą moters sveikatai.

Uogų sudėtis

Uogose yra vitamino A, biotino, B grupės vitaminų ir mineralų (geležies, kalcio, natrio). Magnis neleidžia vystytis osteoporozei, boras – prastai pasisavina mineralines medžiagas, jodas – endokrininės sistemos ligoms. Vitaminas C apsaugo organizmą nuo infekcijų ir stiprina imuninę sistemą. Pektinas ir tirpios skaidulos riboja cholesterolio pasisavinimą.

Naudingų komponentų kiekis 100 g produkto:

• kalcis - 33 mg;
• geležis - 1 mg;
• magnis - 13 mg;
• fosforas - 44 mg;
• kalis - 275 mg;
• natris - 1 mg;
• cinkas - 0,23 mg;
• C - 41 mg;
• A - 42 TV;
• B6 - 0,07 mg;
• tiaminas - 0,04 mg;
• riboflavinas - 0,05 mg;
• folio rūgštis - 8 mcg;
• PP, B3 - 0,1 mg;
• E – 0,1 mg.

100 g šviežių uogų yra 65 kcal, 1,4 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 13,8 g angliavandenių. raudonųjų serbentų Leidžiama naudoti svorio netekimui.

Kuo raudonieji serbentai naudingi moters organizmui?

Krūmo vaisiai naudojami širdies ir kraujagyslių bei žarnyno ligoms gydyti, imuninei sistemai stiprinti. Lapai malšina vidurių užkietėjimą, šlapimo pūslės uždegimą ir padidina rūgštingumą. Yra ir kitų naudingų savybių.

Odai, plaukams ir nagams

Vaisiai veikia organizmą iš vidaus, todėl turi didelę įtaką išvaizdai. Dėl askorbo rūgšties sustiprėja kraujagyslės, todėl oda tampa tolygesnė. Išnyksta kapiliarų tinklas, veidas įgauna nepriekaištingą spalvą.

Kalcis ir folio rūgštis suteikia sveikus nagus ir plaukus. Nagų plokštelė tampa tvarkinga ir tvirta. Plaukai įgauna sveiką blizgesį, natūralų apimtį prie šaknų ir gražų natūralų atspalvį.

Nėštumo metu

Serbentai palengvina toksikozę ankstyvose nėštumo stadijose ir pagerina maistinių medžiagų pasisavinimą iš maisto. Uoga skatina tulžies pūslės veiklą ir mobilizuoja organizmo apsaugą.

Svarbu! Vaisiuose yra nikotino rūgšties ir jodo. Reguliarus pirmojo mikroelemento vartojimas normalizuoja visų vidaus organų veiklą. Jodas stabilizuoja hormonų lygį, veikia skydliaukę.

Po 50 metų

Serbentai sumažina vėžio išsivystymo riziką. Lapai padeda atsikratyti edemos, žarnyno ir tulžies pūslės sutrikimų. Uogos palaiko sveikatą ir atkuria nagų, plaukų ir odos jaunystę.

Nuoroda. Vaisiai stabilizuoja ciklą ir papildo kraujo netekimą gausių menstruacijų metu. Menopauzės metu uogos išlygina emocinį foną.

Raudonųjų serbentų naudojimas

Augalas aktyviai naudojamas liaudies medicinoje ir kosmetologijoje. Iš lapų ruošiami užpilai ir arbata. Iš uogų gaminami kompotai, uogienės, vaisiniai gėrimai arba valgomi švieži. Iš serbentų gaminami naminiai silpni alkoholiniai gėrimai.

Liaudies medicinoje

Jauni pumpurai, uogos ir lapai naudojami namų medicinoje. Jie išdėliojami ir pakabinami gerai vėdinamoje vietoje, džiovinami pavėsyje ne aukštesnėje kaip +40°C temperatūroje. Gatavi produktai laikomi popieriniuose maišeliuose, o pakuotės dedamos į tamsią, sausą patalpą.

Įvairūs receptiniai vaistai palengvina simptomus:

1. Lėtinis vidurių užkietėjimas. Sausos uogos užpilamos verdančiu vandeniu ir geriamos po 50 ml 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Serbentai teigiamai veikia žarnyno traktą, išvalo iš organizmo atliekas ir toksinus.
2. Šlapimo pūslės uždegimas. Lapai garinami ir geriami tarp valgymų 4 kartus per dieną. Po kelių dozių užpilas stabilizuoja šlapimo pūslės funkcionavimą, pašalina diskomfortą ir sunaikina infekcinius sukėlėjus.
3. Diabetas. Naudokite šviežias uogas ir lapus. Jie valo kraują ir pašalina toksinus su šlapimu. Jie stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lėtina senėjimą, valo kepenis, šalina cholesterolį.
4. Pankreatitas. Raudonieji serbentai vartojami tik prižiūrint gydytojui. Sergantiesiems ūmine pankreatito stadija uogos draudžiama, nes didina skrandžio rūgštingumą.
5. Peršalimas. Iš šios uogos gaminami aromatingi užpilai ir vaisių gėrimai mažina karščiavimą ir sukelia gausų prakaitavimą. Po 2 dienų nuo gėrimo vartojimo pacientas grįžta į įprastą gyvenimo ritmą.
6. Reumatas. Šiuo atveju padeda šakos, kurios turi diuretikų poveikį ir padeda pašalinti druskas. Ūgliai plečia kraujagysles ir padidina žmogaus atsparumą infekcijai.
7. Pykinimas. Gėrimai rekomenduojami nėščioms moterims.

Kosmetologijoje

Veido ir plaukų kaukės ruošiamos iš šviežių vaisių.. Pirmieji tinka riebiai ir mišriai odai, gerina riebalinių liaukų veiklą, sutraukia poras, gaivina veido spalvą. Produktas derinamas su vyšniomis, citrinų sultimis, ramunėlėmis, medumi, alyvuogių aliejumi.

Antrojo tipo kaukė grąžina plaukams žvilgesį, suteikia jiems apimties ir atkuria sveiką išvaizdą. Uogų minkštimas skiedžiamas šviežios duonos mielėmis, vištienos kiaušiniu ir medumi.

Kontraindikacijos ir galima žala

Serbentai nerekomenduojami moterys Su:

• alerginės reakcijos į raudoną maistą;
• kolitas, gastritas, pankreatitas, opos ūminėmis formomis;
• mėšlungis ir skausmas pilvo ertmėje;
• padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas.

Norma suaugusiam žmogui – 50 g produkto per dieną. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų pasitarti su gydytoju.

Išvada

Raudonieji serbentai – sveika ir maistinga uoga. Jis vartojamas bet kuriuo metų laiku sausoje ir šviežioje formoje, tačiau tuo pat metu laikomasi normos. Svarbiausia atsiminti, kad vaisiai ne tik gydo žmogaus kūną, bet ir turi kontraindikacijų.