Kuo juodieji serbentai naudingi moterims?

Juoduosius serbentus augina dauguma vasaros gyventojų. Uogose yra daug naudingų medžiagų ir mikroelementų. Iš vaisių ruošiamos skanios uogienės ir kokteiliai, taip pat tinktūros ir nuovirai, naudingi medicinos ir kosmetikos reikmėms. Apie serbentų naudą ir žalą moters sveikatai skaitykite mūsų straipsnyje.

Dėmesio! Informacija pateikiama kaip nuoroda. Negalima savarankiškai gydytis. Prieš naudojant bet kokias priemones, įskaitant „liaudiškas“, būtina pasitarti su specialistu (terapeutu).

Maistinių medžiagų kiekis juoduosiuose serbentuose

Lapai, juodųjų serbentų pumpurai, uogos ir sėklos naudojami kosmetikos ir gydymo tikslais.

Serbentų pumpuruose yra sutraukiančių medžiagų, kurios turi antiseptinių savybių. Inkstų pagrindu pagamintų nuovirų ir tinktūrų naudojimas padeda atkurti imuninę sistemą po ligos.

Uogose yra daug vitamino C ir geležies, kurie kartu stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią sezoninėms ligoms ir kovoja su virusinėmis infekcijomis. Vitaminas A teigiamai veikia akių sveikatą.

Reguliarus vaisių vartojimas pagerina regėjimą, sumažina rimtų ligų ir infekcijų (konjunktyvito ar miežių) riziką.

Juodieji serbentai yra kalcio, eterinių aliejų ir daug naudingų rūgščių, įskaitant vyno, fosforo, obuolių, askorbo, nikotino, salicilo, gintaro ir citrinos rūgštis.Šis mikroelementų rinkinys teigiamai veikia kaulų, sąnarių, dantų, plaukų ir nagų būklę.

Svarbu! Pagal uogų spalvą galite nustatyti jų kiekį naudingų medžiagų juose. Tamsūs vaisiai yra maistingiausi.

Naudingos juodųjų serbentų savybės moterų sveikatai

Uogas galima vartoti bet kokia forma. Jei planuojate šaldyti, rinkitės sauso šaldymo režimą, kad vaisiai neprarastų formos.

Naudingos juodųjų serbentų savybės moterims:

1. Uogose yra gama-linoleno rūgšties, kuri priklauso omega-3 polinesočiųjų riebalų grupei. Medžiaga mažina reumatoidinio artrito simptomus. Uogos dažnai skiriamos kaip priedas prie pagrindinių vaistų. Kapsules su juodųjų serbentų aliejumi galite įsigyti vaistinėje ir vartoti pusvalandį prieš valgį tokiomis dozėmis, kurios nurodytos ant pakuotės.
2. Vaisiuose esančios rūgštys mažina arterijų sukietėjimo riziką, mažina stresą, mažina vėžio ir širdies ligų išsivystymo riziką.
3. Mikroelementai gerina odos, nagų ir plaukų būklę.
4. Juodieji serbentai sudėtyje yra proantocianidinų, kurie yra svarbūs moterų reprodukcinės sistemos sveikatai. Medžiagos naikina cistitą sukeliančias bakterijas.
5. Skausmui PMS metu rekomenduojama gerti užpilus ir šiltas arbatas remiantis serbentų uogomis ir lapais. Komponentai mažina skausmą ir atkuria ciklą.

Vaistinės savybės

Serbentų uogos, lapai ir stiebai turi gydomąjį, priešuždegiminį ir profilaktinį poveikį:

1. Norint išvengti inkstų ir tulžies pūslės ligų, rekomenduojama paruošti sveiką nuovirą uogų pagrindu. Sumaišykite avietes, juoduosius serbentus, sedulas, erškėtuoges ir bruknes, užvirinkite ir gerkite visą dieną.
2. Dantų būklei gerinti naudojamos natūralios pastos ir pudra. Serbentai gerina dantenų būklę ir stiprina emalį. Sumažėja dantų akmenų ir karieso rizika.
3. Sergant šlapimo akmenlige, patariama gerti serbentų lapų nuovirą (apie 2-3 v.š. per dieną). Panašiu antpilu gydoma aknė, aknė, dermatitas ir kitos odos ligos bei paraudimai.
4. Iš juodųjų serbentų uogų pagamintos sultys sumažina gimdos kaklelio ir kiaušidžių vėžio riziką. Reguliariai šį gėrimą galite pradėti gerti nuo 35-40 metų.
5. Šviežios uogos sumažina kataraktos riziką – liga, kuria serga vyresnės nei 40 metų moterys, turinčios regėjimo problemų. Vaisiai mažina akių nuovargį po ilgo darbo prie kompiuterio.
6. Juodieji serbentai padeda numesti svorio. Uogose yra mažai kalorijų, atkuria medžiagų apykaitą, mažina apetitą ir skatina greitą riebalų deginimą treniruočių ir jėgos treniruočių metu.

Moterims virš 50 metų

Vyresnės nei 50 metų moterys turi problemų su virškinimo traktu. Norėdami pagerinti virškinimo sistemos veiklą, naudokite:

1. Sultys, želė ar nuovirai. Jie valo organizmą ir prisotina jį vitaminais.
2. Preparatai šviežių uogų pavidalu. Vartoti po 10-15 g 3 kartus per dieną. Šis metodas ypač naudingas moterims, kenčiančioms nuo gastrito, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų.
3. Juodųjų serbentų sultys su medumi. Gėrimas kruopščiai valo skrandžio ir žarnyno sieneles, pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas.

Serbentų sultys ir šviežios uogos mažina diskomfortą menopauzės metu. Gama-linoleno rūgšties dėka sumažėja krūtų skausmas, normalizuojasi moters emocinis fonas.

Taikymas

Uogos vartojamos šviežios, naudojamos kaip uogų ir vaisių nuovirų pagrindas, šaldytos. Dėl dozių rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Liaudies medicinoje

Dėl savo naudingos sudėties juodieji serbentai naudojami daugelio ligų gydymui ir profilaktikai:

1. Jei kamuoja kosulys, užkimimas, gerklės skausmas ir skrepliai, pasiruoškite šviežiai spaustų serbentų sulčių. Kad būtų mažiau koncentruotas, įpilkite šiek tiek citrinos vandens. Vitaminas C sustiprins teigiamą poveikį organizmui.
2. Esant hipertenzijai ir nuovargiui, rekomenduojama sumaišyti 3 valg. serbentų sulčių su 5 šaukšteliais. medus Infuzija geriama visą dieną.
3. Serbentų sultys padės pašalinti kraujavimą iš dantenų. Skystį pašildykite iki tokios konsistencijos, kad uogų sėklos būtų kuo labiau sutrintos ir nepatektų į pažeistas dantenų vietas.

Kosmetologijoje

Juodieji serbentai plačiai naudojami kosmetologijoje tiek namuose, tiek pramoniniu mastu. Produktas dedamas į natūralios sudėties odos priežiūros priemones, taip pat į Korėjos gamintojų ir vaistinių prekių ženklų kremų, serumų, tonikų ir pleistrų pagrindą.

Kuo juodieji serbentai naudingi moters organizmui:

1. Juodųjų serbentų uogos kovoja ne tik su akių nuovargiu, bet ir su maišeliais po jomis. Antocianinai, kurie yra vaisiaus dalis, užtikrina kraujo tekėjimą į odą, todėl sumažėja patinimas.
2. Odai drėkinti naudojamas juodųjų serbentų sėklų aliejus. Produkto pagrindu pagaminti kremai ir serumai išlaiko drėgmę epidermyje. Dėl to išsaugomas odos lipidinis barjeras, sulėtėja odos senėjimo procesas ir raukšlių atsiradimas.
3. Plaukų kaukės juodųjų serbentų pagrindu padeda kovoti su sausumu ir skilinėjančiais galiukais. Taisyklė galioja ir balzamams. Kuo didesnis antioksidantų procentas priežiūros gaminyje, tuo labiau pagerės plaukų kokybė. Namuose ruošiami nuovirai ir skalavimai, skirti sruogoms nuplauti paskutiniame plovimo etape.
4. Veido ir dekoltė kaukės juodųjų serbentų pagrindu išvalo poras, gaivina odą, paslepia paburkimus ir tamsius ratilus po akimis, apsaugo nuo sausumo, raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimo.
5. Šveitiklis iš juodųjų serbentų sėklų aktyviai kovoja su komedonais ir inkštirais. Jis kruopščiai valo odą ir prisotina ją naudingomis medžiagomis. Reguliariai naudojant šveitiklius ir pilingus, oda išvalo po spuogų.

Kontraindikacijos vartoti

Uogų negalima vartoti, jei:

• tromboflebitas;
• padidėjęs skrandžio ir žarnyno rūgštingumas;
• hepatitas;
• netoleravimas salicilatams;
• nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.

Jei turite individualų produkto netoleravimą, galimos alerginės reakcijos, pykinimas, bėrimas, pilvo skausmas, astmos priepuoliai, egzema ar dermatitas.

Išvada

Juoduosiuose serbentuose yra daug naudingų elementų ir jie gali pakeisti daugybę maisto produktų jūsų mityboje. Laikykitės gydytojų rekomendacijų ir reguliariai valgykite uogas, kad jūsų kūnas būtų tonizuotas, o oda – sveika.