Kaip vartoti petražoles norint numesti svorio: geriausi riebalų deginimo receptai

Kaip numesti svorio su petražolėmis ir ar tai įmanoma? Mitybos specialistai sako, kad taip. Svorio mažėjimas atsiranda dėl augalo diuretinio poveikio ir riebalų ląstelių irimo stimuliavimo. Įvairūs nuovirai, užpilai, kokteiliai ir arbatos iš jo lapų, stiebų, šaknų ir sėklų greitai prisotina ir mažina apetitą. Rekomenduojama juos gerti prieš pagrindinį valgį.

Šiame straipsnyje mes surinkome jums populiariausius riebalus deginančių gėrimų receptus.

Petražolės padeda numesti svorio

Reguliarus petražolių vartojimas padeda numesti 2–3 papildomus kilogramus. Žalieji skatina riebalų apykaitą poodiniuose audiniuose. Veikliosios medžiagos ardo riebalines ląsteles, greitina medžiagų apykaitą, pasižymi diuretikų poveikiu, dėl kurio iš audinių pasišalina vandens perteklius.

Nuoroda. Kvepiantys žalumynai numalšina alkio jausmą, todėl svorio metimas vyksta lengvai, be varginančių bado dietų.

Kaip vartoti norint numesti svorio

Valgomos visos augalo dalys – šaknys, lapai, stiebai ir sėklos.. Iš jų ruošiami įvairūs gėrimai ir salotos svorio metimui.

Šaknis

Norint paruošti sveiką mišinį, šaknys sutarkuojamos, supilkite į stiklinį indą ir pagardinkite alyvuogių aliejumi. Mišinys vartojamas kartą per savaitę visą dieną. Priėmimo kursas yra 1-3 mėnesiai. Svorio netekimas per mėnesį yra apie 5 kg.

Lapai ir stiebai

Maisto ruošimui naudojami žali aromatingi lapai ir stiebai salotos, sultys, kokteiliai, nuovirai ir užpilai, pridedant įvairių žolelių, prieskonių, daržovių ir vaisių. Stori stiebai yra puikus užkandis, kuris atbaido norą valgyti saldainius ar sausainius.

Sėklos

Petražolių sėklos turi ryškų aromatą dėl eterinių aliejų ir veiksmingai mažina alkį. Juos galima kramtyti kaip sėklas arba paruošti kaip užpilus. 200 ml verdančio vandens paimkite 2 šaukštelius. sėklų ir palikite 20-30 minučių termose.

Užpilas geriamas tarp pagrindinių valgymų, šaltas arba karštas.

Sultys

Petražolių sultys gryna forma dirgina skrandžio gleivinę, todėl rekomenduojama derinti su daržovių ar vaisių sultimis 1:1. Tinka špinatai, morkos, obuoliai, agurkai, moliūgai, apelsinai, kriaušės.

Sulčių mišinys praskiedžiamas 600 ml vandens ir išmaišomas. Šios šviežios sultys vartojamos pusryčiams ar vakarienei, pakeičiant sotų valgį. Dienos norma yra 0,5 litro gėrimo. Gydymo trukmė neribojama. Rezultatas bus pastebimas ne anksčiau kaip po mėnesio.

Nuovirų receptai

Petražolių nuoviras turi diuretikų poveikį. Prieš pradedant vartoti gėrimą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Nuoviras draudžiamas žmonėms, turintiems didelių inkstų akmenų – išplovus pastarieji gali įstrigti šlapimtakyje. Be to, kartu su skysčiu organizmas netenka naudingų medžiagų.

100 g petražolių šaknų užpilkite 2 litrais vandens ir virkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes.. Tada filtruokite ir atvėsinkite. Gerkite po 200 ml 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Kurso trukmė ne ilgesnė kaip mėnuo. Tada jie daro 2-3 savaičių pertrauką.

Su citrina ir jodu

Šis senas receptas padės numesti iki 3 kg per 10 dienų.

Norėdami paruošti nuovirą, jums reikės:

• 2 litrai vandens;
• 100 g petražolių;
• 1 citrina;
• vienas lašas jodo.

Į verdantį vandenį suberkite susmulkintas žoleles ir virkite 10 minučių. Nukoškite, įpilkite citrinos sulčių ir jodo. Gėrimas geriamas visą dieną, geriant ne daugiau kaip du gurkšnius vienu metu. Gydymo kursas yra 10 dienų.

Įdomūs dalykai svetainėje:

Geriausi petražolių paruošimo žiemai būdai

Gydomoji petražolių šaknis: savybės ir kontraindikacijos

Su ramunėlėmis ir mėtomis

Mėta ir ramunėlės padės praturtinti petražolių šaknų nuoviro skonį.. 2 litrams vandens paimkite 100 g šaknų ir 2 valg. l. sausų mėtų ir ramunėlių. Virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, perkoškite ir įpilkite 2 valg. l. citrinos sulčių ir žiupsnelio malto cinamono (nebūtina).

Su imbieru ir citrina

Norint paruošti riebalus deginantį gėrimą, jums reikės šių ingredientų::

• imbiero milteliai - 1 šaukštelis;
• citrina - 1 vnt.;
• ryšelis petražolių;
• vanduo - 500 ml;
• žiupsnelio cinamono;
• actas 6% – 1 valg. l.

Visus ingredientus, susmulkintas petražoles ir citrina, supjaustytas griežinėliais, sudėkite į verdantį vandenį. Virkite ant silpnos ugnies 10 minučių ir nukoškite. Palikite atvėsti kambario temperatūroje ir padėkite į šaldytuvą. Gėrimas geriamas prieš miegą, 200 ml. Nuoviras pagreitina medžiagų apykaitą, pirmieji rezultatai bus pastebimi per savaitę.

Smoothie receptai

Kelių ingredientų petražolių pagrindu pagaminti kokteiliai sumažina potraukį saldumynams. Norėdami paruošti skanų ir gaivų gėrimą, jums reikės:

• vienas obuolys;
• 1 agurkas;
• 1 saliero stiebas;
• 1 apelsinas;
• 1 citrina;
• krūva šviežių mėtų, petražolių, krapų;
• 1,5 litro vandens.

Nulupkite obuolį, agurką, citriną ir apelsiną, supjaustykite salierą, smulkiai supjaustykite žalumynus ir sudėkite į maišytuvo dubenį. Gauta masė praskiedžiama vandeniu ir geriama stikline per dieną.

Su agurkais ir ananasais

Didelė krūva petražolių, 200 g ananaso minkštimo ir 1 agurkas, išplakti trintuve ir įpilkite 1 litrą vandens. Gėrimas geriamas per dieną, 100-200 ml.

Su agurku

Petražolių šaknis ir didelis krūva žolelių, vienas obuolys ir 1 agurkas Sudėkite į blenderio dubenį, išplakite iki vientisos masės ir įpilkite 1 l vandens. Jei norite, galite pridėti žiupsnelį ciberžolės arba cinamono. Per dieną išgerkite 200 ml gėrimo.

Kokteilių receptai

Petražolių kokteiliai – alternatyva gazuojančiam saldžiam vandeniui. Norėdami paruošti gaivų gėrimą su citrinos sultimis, paimkite ryšelį petražolių ir įpilkite 300 ml vandens.

Skystis užvirinamas, po dangčiu paliekamas 10 minučių brinkti ir supilamos vienos citrinos sultys. Prieš naudojimą nukoškite. Gerti ryte, po pietų ir vakare 30 minučių prieš valgį. Kursas yra 10 dienų. Medus naudojamas kaip saldiklis.

Su agurkais, krapais ir obuoliu

Šis kokteilis malšina troškulį ir mažina apetitą. Nuluptas obuolys supjaustomas dideliais gabalėliais ir dedamas į maišytuvo dubenį. Suberkite kapotas petražoles ir krapus. Agurką nulupkite ir supjaustykite gabalėliais, suberkite į kitus ingredientus ir sutrinkite į vienalytę masę. Užpilkite 1 litru vandens ir išgerkite vieną stiklinę gėrimo per dieną.

Su ananasais

Šio gėrimo receptas padės greitai pašalinti skysčių perteklių ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Ingridientai:

• lapkočių salierai – 1 vnt.;
• agurkas – 1 vnt.;
• ryšelis petražolių;
• švieži ananasai - 3 dideli gabalėliai.

Produktus sutrinkite trintuve iki vientisos masės ir suvartokite per 15 minučių po paruošimo nevalgius vieną savaitę. Gėrimas pasirodo skanus ir be saldiklių.

Kitos daržovės svorio netekimui:

Salierų šaknis: kaip ją naudoti svorio metimui ir gydymui

Kaip tinkamai virti ir valgyti porų sriubą norint numesti svorio

Petražolių arbata svorio netekimui

Šviežios ir džiovintos petražolės tinka ruošti aromatinei arbatai lieknėjimui.: 1 valgomasis šaukštas. l.žalumynus, užpilkite 300 ml verdančio vandens, užpilkite termose ir gerkite 30 minučių prieš valgį. Arbata numalšina alkio jausmą ir skatina virškinimą.

Į jį galite pridėti medaus, citrinos, imbiero šaknų. Arbata skatina „apelsino žievelės“ mažinimą ant klubų, skrandžio ir rankų, o šaltuoju metų laiku padidina apsaugą.

Infuzijos receptai

Antpilas petražolių pagrindu padeda ne tik atsikratyti 2-3 kilogramų, bet ir pagerinti odos būklę. Norėdami jį paruošti, į termosą įdėkite 2 šaukštelius. susmulkintų petražolių šaknų ir užpilkite 300 ml verdančio vandens. Tada infuzija filtruojama ir geriama ryte tuščiu skrandžiu dvi savaites iš eilės. Padarykite mėnesio pertrauką ir pakartokite kursą.

Receptai su kefyru

Kokteilis fermentuoto pieno produkto pagrindu normalizuoja žarnyno veiklą, mažina patinimą ir greitai numalšina alkį. Priėmimo kursas yra viena savaitė.

Jam paruošti reikės 100 g petražolių, 100 g agurkų arba stiebų salierų, 250 ml 1% kefyro. Suplakite ingredientus trintuve iki vientisos masės ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu.

Nuotraukoje – petražolių kokteilis.

Su varške

Į stiklinę neriebaus kefyro įpilkite 100 ml petražolių užpilo ir 30 g 0,5% varškės., žiupsnelis cinamono ir imbiero. Ingredientus sutrinkite į vienalytę masę, suberkite smulkiai pjaustytus krapus ir petražoles. Gerkite gėrimą 1 valandą prieš jėgos treniruotę arba ryte tuščiu skrandžiu.

Su sėklomis

Į maišytuvo dubenį supilkite 300 ml 1% kefyro, suberkite ryšelį petražolių, 1 arb. sėklos ir pusę nulupto apelsino. Išplakite produktus iki vientisos masės ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu. Prima kursas – 7 dienos.

Su obuoliu ir imbieru

Obuolys nulupamas ir supjaustomas dideliais gabalėliais. 3 cm ilgio imbiero šaknis sutarkuojama smulkia tarka. Didelė petražolių kekė smulkiai supjaustoma.Sudėkite ingredientus į blenderį ir išplakite. Įpilkite 250 ml 1% kefyro ir vėl plakite. Gėrimas geriamas tuščiu skrandžiu arba prieš treniruotę.

Su česnaku

Pikantiškas šio gėrimo skonis nepaliks abejingų.. Į maišytuvo dubenį įdėkite didelę petražolių ryšelį, 1 valg. l. tarkuoto imbiero šaknies, vienos česnako skiltelės ir 200 ml 1% kefyro. Produktus išplakti iki vientisos masės ir gerti vakare 1 valandą prieš miegą. Fermentuotas žalias kokteilis gerina medžiagų apykaitą ir mažina celiulito atsiradimą, pašalindamas vandens perteklių iš audinių.

Kiek galite prarasti petražoles?

Laikydamiesi riebalus deginančių gėrimų iš šaknų, žalumynų ir petražolių sėklų vartojimo taisyklių, per savaitę galite numesti svorio 1,5–3 kg., per mėnesį - po 5-7 kg. Svorio metimo greitis priklauso nuo jūsų mitybos ir fizinio aktyvumo lygio. Vien su žaliaisiais kokteiliais daug svorio numesti nepavyks.

Svorio mažinimo efektas pirmiausia pasiekiamas pašalinus skysčių perteklių.. Kontroliuodami suvartojamų kalorijų kiekį ir mankštindamiesi 2–3 kartus per savaitę, galėsite pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Galima žala ir kontraindikacijos

Pagrindinės kontraindikacijos:

• cistitas, dideli akmenys ir uždegiminis procesas inkstuose;
• alergija;
• lėtinės virškinimo trakto ligos;
• nėštumas – dėl pagreitėjusios kraujotakos dubens organuose gali pasireikšti placentos atmetimas ir priešlaikinis gimdymas.

Šalutinis poveikis dėl nesaikingo petražolių gėrimų vartojimo:

• pykinimas;
• vėmimas;
• galvos skausmas;
• raumenų skausmas;
• greitas svorio kritimas.

Atsiliepimai

Teigiamus atsiliepimus apie svorio metimą petražolėmis paliko tie, kurie tuo pačiu metu laikėsi tinkamos mitybos ir mankštinosi sporto salėje.

Valerija, 25 metai: „Mamos patarta išgėriau kefyro su petražolėmis ir imbieru.Man reikėjo numesti 2-3 kg ir įsprausti į mėgstamą suknelę prieš draugės vestuves. Po dviejų savaičių svarstyklės parodė išpuoselėtą figūrą: 2 kg greitai išnyko, bet taip pat greitai sugrįžo. Šis lieknėjimo būdas efektyvus, kai prieš svarbų įvykį reikia patempti skrandį ir nieko daugiau.“.

Inna, 37 metai: „Išbandžiau daug įvairių dietų svorio metimui ir pasninko dienoms. Neseniai radau informacijos apie petražolių poveikį antsvoriui ir nusprendžiau pabandyti ryte išgerti kokteilį. Be to, užsirašiau į sporto salę ir pakoregavau mitybą. Derinau skirtingus produktus: špinatus, agurkus, apelsinus, obuolius, braškes. Žinoma, ne visiems gėrimas patiks dėl juntamo petražolių kvapo ir skonio, bet man patiko. Po mėnesio kontrolinio svėrimo metu svarstyklės rodė minus 5 kg. Manau, kad tai ne kokteilio, o PP ir treniruočių salėje nuopelnas. Bet kokiu atveju blogiau nepadarė, nes žalumynai turi daug naudingų savybių..

Olga, 30 metų: „Man patinka petražolės – tai mano mėgstamiausia žaluma. Neseniai draugė mitybos specialistė patarė gerti arbatą iš lapų ir stiebų arba į kefyrą dėti žalumynų, kad pagreitintų medžiagų apykaitą. Pasninkaudavau vieną kartą per savaitę mėnesį. Gėriau tik kefyro kokteilį su petražolėmis, apelsinu ar obuoliu. Per mėnesį be didelių pastangų numečiau 3 kg..

Išvada

Siekdamos idealaus kūno ir šiuolaikinių grožio standartų, moterys griebiasi įvairių dietų. Mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja stebėti savo mitybą ir retkarčiais pasninko dienas, kad pagerintumėte medžiagų apykaitą.

Petražolės šiuo klausimu veikia kaip asistentas. Iš žalumynų, šaknų ir sėklų ruošiami kokteiliai, kokteiliai, kefyro gėrimai, nuovirai ir užpilai.Reguliariai naudojant, svorio netekimas per mėnesį yra apie 5 kg, o tai laikomas saugiu sveikatai.