Morkos yra geriausias vyrų potencijos draugas
Seksualinės galios praradimas yra viena stipriausių bet kokio amžiaus vyro baimių. Potencijai palaikyti jie naudoja farmacinius vaistus, kurie dažnai turi daug kontraindikacijų. Geriausias sprendimas būtų atkreipti dėmesį į natūralius produktus. Pavyzdžiui, morkos. Dėl savo turtingos sudėties jis gali atkurti libido. Daugiau apie morkų naudą vyrams skaitykite vėliau straipsnyje.
Unikalios morkų savybės
Ši šakninė daržovė pagal vitaminų kiekį užima vieną pirmųjų vietų tarp daržovių..
Ačiū mažai kalorijų (35 kcal 100 g), tai galima vartoti net į nutukimą linkę vyrai.
Cheminė sudėtis, vitaminai ir mikroelementai
Be daugybės vitaminų, Morkose yra riebalų rūgščių, aminorūgščių, mikro ir makroelementų.
Vitaminų sudėtis 100 g produkto:
- A – 2000 mcg;
- beta karotinas – 12 mg;
- B grupės vitaminai – iki 9 mcg;
- C – 5 mg;
- E – 0,4 mg;
- biotinas – 0,06 mcg;
- K – 13,2 mcg;
- niacinas - 1 mg;
- RR – 1,1 mg.
Makroelementai:
- chloras;
- kalio;
- fosforo;
- kalcio;
- siera;
- silicio;
- natrio;
- magnio.
Mikroelementai;
- jodo;
- geležies;
- fluoras;
- varis;
- selenas ir daugelis kitų.
Amino rūgštys:
- leucinas;
- glicinas;
- tirozinas;
- triptofanas;
- glutamo rūgštis ir kt.
Šakninėje daržovėje yra sočiųjų ir polinesočiųjų (omega-3 ir -6) riebalų rūgščių.
Kuo ypatinga morkų nauda vyrų organizmui?
Reguliarus morkų vartojimas normalizuoja visų organizmo sistemų veiklą. Visų pirma, jis turi teigiamą poveikį vyrų sveikatai.
Potencijai pagerinti
Vitaminų trūkumas organizme neigiamai veikia potenciją. Vitaminų A, E ir kalio trūkumas gali sukelti erekcijos sutrikimus ir sumažėjusį lytinį potraukį.
Į kasdienį racioną įtrauktos morkos padės:
- stiprinti kraujagysles;
- sustabdyti senėjimo procesą;
- normalizuoti kraujotaką;
- atsikratyti impotencijos.
Dėl didelio vitamino E kiekio morkose pagerėja testosterono gamyba, sugyja prostatos liauka. Kalis atkuria kraujotaką dubens organuose, o tai teigiamai veikia erekciją ir lytinio akto trukmę.
Siekiant pagerinti spermos kokybę ir pagerinti vaisingumą
Folio rūgštis (vitaminas B9) normalizuoja sėklinio skysčio kiekį ir kokybę. Sperma tampa skystesnė, o spermatozoidai judresni.
Svarbu! Po 1 mėnesio kasdienio daržovių vartojimo vyrų spermatozoidų skaičius pagerėja. Gebėjimas tręšti padidėja 8 proc.
Prostatito profilaktikai
Prostatito gydymui ir profilaktikai į valgiaraštį būtina įtraukti morkas. Jis turi priešuždegiminį ir atjauninantį poveikį prostatos ląstelėms. Be to, naudingos šios daržovės savybės apsaugo vyrus nuo prostatos adenomos atsiradimo.
Imunitetui stiprinti
Morkos, ypač kartu su kitomis daržovėmis, padeda kovoti su vitaminų trūkumu ir per trumpą laiką padidina apsaugines organizmo funkcijas.
Reguliariai vartojant šią daržovę, ląstelėse suaktyvėja redokso procesai.Tai padidina antioksidantų kiekį, o tai teigiamai veikia imuninę sistemą.
Kaip afrodiziakas
Karotinas, esantis apelsinų šakniavaisiuose, yra galingas natūralus afrodiziakas.. Ši medžiaga stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką ir grąžina vyro libido.
Vyrų, kurie reguliariai valgo morkas, lytinis potraukis didėja, pagerėja lytinių santykių kokybė ir trukmė.
Normalizuoti hormonų lygį
Reguliariai vartojant morkas, vyro hormonų lygis normalizuojasi. Prie to prisideda vitaminas E, kurio kiekis daržovėje sudaro beveik pusę dienos poreikio.
Greitam atsigavimui ir stiprybei
Bet kokios formos morkos įtraukiamos į dietą, jei vyras nuolat patiria stresą ir yra jautrus padidėjusiam nuovargiui.
Kodėl tai naudinga? morkų sultys? Šviežiai spaustos šios daržovės sultys greitai padidina ištvermę ir normalizuoja emocinį foną.
Kita
Be teigiamo poveikio vyro seksualinei sveikatai, morkos atkuria kitų organizmo sistemų veiklą:
- Virškinimo trakto. Sergant gastritu, skrandžio opalige ir disbakterioze, jis naikina kai kurias bakterijų rūšis ir pasižymi nestipriu analgeziniu poveikiu.
- Išskyrimo sistema. Jis turi diuretikų ir choleretinį poveikį, pagreitina atliekų ir toksinų pašalinimą, mažina patinimą.
- Regėjimo organai. Stiprina tinklainę, palengvina akių ligas.
Be to, daržovė valo kraujagysles nuo cholesterolio ir neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms.
Morkų poveikio vyriškai galiai mechanizmas
Pagrindinis šakniavaisių veikimo mechanizmas vyriškam kūnui yra testosterono gamybos aktyvinimas ir jo molekulių išsaugojimas.Šis hormonas yra atsakingas už fizinį ir emocinį susijaudinimą.
Reguliarus daržovių vartojimas:
- sumažina Urogenitalinės sistemos infekcinių ligų riziką;
- padidina seksualinį potraukį;
- gerina erekcijos ir lytinių santykių kokybę.
Ypač Morkas svarbu įtraukti į vyrų, kuriems diagnozuotos kraujagyslių ligos, racioną, nes kraujotakos sistemos sutrikimas yra viena iš pagrindinių erekcijos sutrikimų priežasčių.
Kokia forma ir kaip tinkamai vartoti morkas vyrams
Morkas galite valgyti bet kokia forma – žalias, virtas ir sulčių pavidalu.. Labiausiai naudinga vyriškam kūnui kartu su augaliniu aliejumi arba grietine.
Neapdorotas arba po terminio apdorojimo
Nors kai verdame morkas praranda tam tikrą kiekį veikliųjų medžiagų, tai ne mažiau naudinganei žaliavinis. Didelis daržovių terminio apdorojimo pliusas – žymus antioksidantų kiekio padidėjimas.
Norm
Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių dėl nesaikingo vartojimo, laikykitės dienos normos.
Norint išlaikyti sveikatą, suaugusiam vyrui per dieną tereikia suvalgyti 3–4 vidutines morkas. arba 250-300 g salotų ar sulčių pavidalu.
Terapiniai receptai su morkomis vyriškam kūnui
Lengviausias būdas suvartoti morkas – kiekvieną rytą gerti šviežiai spaustas grynas sultis.. Vyrams, turintiems virškinimo trakto problemų, praskieskite virintu vandeniu santykiu 1:1. Į sultis dedama ir kitų ingredientų – medaus, salierų, obuolių ir burokėlių.
Morkų pienas
Taikymo būdas:
- Morkas sumalkite ant smulkios trintuvės arba mėsmale.
- 2 valg. l. įpilkite tyrės į 1 a.š. pieno.
- Troškinkite ant silpnos ugnies 10-15 minučių.
- Saunus.
- Padermė.
- Gerkite po 100 ml morkų pieno 3 kartus per dieną.
Prostatito ir impotencijos gydymui ir profilaktikai
Taikymo būdas:
- Išvirkite 3 kiaušinius ir 4 šaknines daržoves.
- Smulkiai pjaustytus svogūnus šiek tiek pakepinkite augaliniame aliejuje.
- Morkas ir kiaušinius supjaustykite kubeliais.
- Sumaišykite visus ingredientus.
- Į mišinį suberkite 100 g susmulkintų graikinių riešutų.
- Įberkite druskos ir maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
- Pagardinkite salotas augaliniu aliejumi (geriausia alyvuogių).
Morkos su medumi
Taikymo būdas:
- 2-3 morkas sutarkuoti stambia tarka;
- Įdėkite 1 tarkuotą obuolį ir džiovintus vaisius.
- Pagardinkite skystu medumi.
Su šiais receptais galite ne tik paįvairinti savo meniu, bet ir gerokai pagerinti vyrų sveikatą.
Galima žala ir kontraindikacijos
Nepaisant didžiulės morkų naudos vyrų organizmui, Yra ligų ir sąlygų, kurioms gydyti negalima:
- uždegiminiai procesai plonojoje žarnoje;
- dvylikapirštės žarnos opa;
- pankreatitas;
- alergija.
Viršijus paros normą Vitamino A perteklius gali sukelti šalutinį poveikį:
- galvos skausmas;
- pykinimas ir vėmimas;
- mieguistumas;
- akių ir odos skleros pageltimas.
Taip pat Nerekomenduojama rūkantiems ir tiems, kurie serga virškinimo trakto ligomis.
Išvada
Stresas, pervargimas ir lėtinės ligos neigiamai veikia vyrų sveikatą. Kad išvengtumėte libido problemų, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir valgyti sveiką maistą, pirmiausia morkas.