Neįtikėtina svogūnų nauda vyriškam kūnui

Svogūnai turi nuostabių savybių. Jo turtinga sudėtis apima daug elementų, reikalingų gerai sveikatai ir gerovei palaikyti. Ši daržovė turi ypatingą naudą vyrų organizmui.

Straipsnyje bus tiksliai pasakyta, kaip svogūnai veikia vyrų sveikatą ir kaip juos teisingai naudoti.

Unikalios svogūnų savybės

Svogūnai naudojami ne tik kaip maisto ruošimo sudedamoji dalis, jie yra žinomi dėl savo profilaktinių ir gydomųjų savybių.

Maistinė vertė (100 g):

• baltymai - 1,4 g;
• riebalai - 0,2 g;
• angliavandeniai - 8,2 g.

Mikroelementai:

• geležies;
• jodo;
• mangano;
• seleno;
• fluoras;
• cinko.

Makroelementai:

• kalio;
• kalcio;
• magnio;
• natrio;
• fosforo.

Tai turtingas vitaminų šaltinis:

• C (askorbo rūgštis);
• A (retinolis, karotinas);
• B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B4 (cholinas), B5, B6 (pirodoksinas), B9 (folio rūgštis);
• H (biotinas);
• K (filochinonas).

Taip pat yra amino rūgščių (įskaitant nepakeičiamas: arginino, histidino, valino ir kt.), riebalų rūgščių.

Sveikatos apsaugos tikslais ši daržovė naudojama kaip tonizuojanti, antihelmintinė, nuo gripo ir vidurius laisvinanti priemonė. Daržovė padeda stiprinti kapiliarų sieneles, gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padeda nuo peršalimo ligų.

Kokios ypatingos naudos vyrams?

Moksliškai įrodyta, kad šioje daržovėje esančios medžiagos teigiamai veikia vyrų sveikatą.

Dėl potencijos

Svogūnai skatina kraujotaką ir didina vyrišką jėgą.Laikoma natūraliu afrodiziaku. Jame yra medžiagų ir vitaminų, reikalingų vyrų troškimui padidinti. Sistemingas jo naudojimas gali turėti teigiamos įtakos seksualiniam gyvenimui.

Padidina spermos kokybę ir gerina vaisingumą

Jis turi savybę, vertingą vyrams, didinti aktyvių spermatozoidų skaičių ir gerinti sėklinio skysčio kokybę. Tai padidina vaisingumą (gebėjimą pastoti).

Ruošiantis pastojimui, vyrams patariama laikytis dietos, kuri papildytų trūkstamus vitaminus, mineralus ir maistines medžiagas. Šios sveikos daržovės įtraukimas į savo racioną bet kokia forma padeda pagerinti vyrų reprodukcinės sistemos veiklą.

Išvalo organizmą

Daržovė, turinti daug aminorūgščių, padės išvalyti kepenis ir pašalinti iš organizmo sunkiuosius metalus. Dalyvauja kenksmingų bakterijų ir grybelių naikinimo procese, skatina toksinų pasišalinimą ir kovoja su odos uždegimais.

Padidina imunitetą

Be organinių junginių, saugančių nuo peršalimo ligų bei daugybės mikro ir makroelementų, svogūnai yra ir natūralus antibiotikas. Fitoncidai kovoja su kvėpavimo takų virusais.

Augalas padeda atsikratyti ligų, kurias sukelia streptokokai ir tuberkuliozės bacilos. Vartojama esant vitaminų trūkumui. Kvercetinas padeda kovoti su vėžiu.

Afrodiziakas

Šis unikalus augalas stiprina seksualinius jausmus ir aktyvumą. Sudėtyje yra vitaminų ir mineralų kompleksas, gerinantis nuotaiką, didinantis jėgą ir energiją. Jis turi teigiamą poveikį libido ir vyriškų lytinių hormonų gamybai.

Hormonų lygio normalizavimas

Svogūnai padidina testosterono gamybą.Daržovių sultys padidina liuteinizuojančio hormono lygį, kuris yra atsakingas už testosterono dauginimąsi sėklidėse pakankamu kiekiu.

Centrinės nervų sistemos stiprinimas

Šis nuostabus augalas normalizuoja miegą, teigiamai veikia nervų sistemą ir mažina streso lygį. Folio rūgštis gerina kraujotaką smegenyse ir didina dopamino bei serotonino gamybą.

Kita

Naujas Japonijos mokslininkų tyrimas parodė, kad svogūnai gerina atmintį. Taip yra dėl antioksidantų, kovojančių su toksinais, darbo.

Taip pat jis:

• apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
• gerina plaukų būklę;
• padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Svogūnų poveikio „vyriškajai galiai“ mechanizmas

Svogūnuose yra į hormonus panašių medžiagų, kurios stimuliuoja antinksčių ir hipofizės veiklą, aktyvindamos androgenų, ypač testosterono, gamybą.

Eteriniai aliejai, kurių sudėtyje yra alilo propilo disulfido, padeda įsisavinti maistą ir išgauti maksimalias maistines medžiagas, kad išlaikytų vyrišką jėgą. Neleidžia atsirasti patogeninėms infekcijoms, kurios neigiamai veikia spermos stiprumą ir kokybę.

Bendras hormonų lygio normalizavimas atsiranda dėl padidėjusios testosterono gamybos vyriškame kūne. Procesas pradedamas dalyvaujant fitoncidams, kurie greitina medžiagų apykaitą.

Svogūnuose esančių medžiagų rinkinys pagerina kraujotaką dubens organuose ir padidina kraujotaką į kaverninius vyriško organo kūnus. Tai padidina erekcijos trukmę ir stiprumą bei apsaugo nuo kraujo stagnacijos.

Svogūnų sultys keičia spermos kokybę, todėl ji tampa mažiau klampi, o spermatozoidai judresni, malšina vidinius uždegimus.

Kokia forma ir kaip vyrai turėtų vartoti svogūnus?

Norint išlaikyti vyrų sveikatą, geriau valgyti šviežius svogūnus. Pavyzdžiui, įpilkite į daržovių salotas su žolelėmis ir saulėgrąžų ar alyvuogių aliejumi.

Neapdorotas arba po terminio apdorojimo

Valgydami žalius svogūnus galite išsaugoti visus naudingus komponentus.. Siekiant padidinti efektyvumą, rekomenduojama jį derinti su baltyminiais produktais (mėsa, kiaušiniais).

Po terminio apdorojimo svogūnai netenka trečdalio savo medžiagų, tačiau dauguma išlieka. Virtos daržovės nedirgina gleivinės ertmės ir skrandžio, yra lengviau pasisavinamas organizmo. Keptas gerina medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina apetitą.

Vartojimo norma

Apie 70-100 g svogūnų per dieną padės išvengti vyrų urogenitalinės sistemos ir prostatos ligų. Tai yra šviežių daržovių dienos norma ir vitaminų C bei A dozė.

Gydomieji receptai su svogūnais vyrams

Svogūnai suteikia gydomąjį poveikį beveik bet kokia forma, nesvarbu, ar tai salotos, tinktūra ar nuoviras.

Liaudies receptai

Paprastas receptas, didinantis vyrų libido: sumaišykite svogūnus, grietinę ir kiaušinius. Iš šių produktų galite pasigaminti omletą ir įdėti petražolių bei česnako.

Kitas variantas: susmulkinkite du svogūnus ir užpilkite 400 litrų virinto šilto vandens. Gerkite po 100 g tris kartus per dieną dvi savaites.

B grupės vitaminų kiekis veikia vyrų testosterono sintezę. Receptai su svogūnais, žolelėmis ir prieskoniais padeda didinti potenciją ir pagerinti lytinį potraukį.

Šis receptas padės susidoroti su prostatitu. Paimkite: svogūnus, kumpį, putpelių kiaušinius, morkas, petražoles, salierus, gvazdikėlius, citrinos žievelę, česnaką, baltąjį vyną, vištienos sultinį, sviestą, miltus.

Pirmiausia išvirkite salierą. Sumaišykite petražoles su sultiniu, supilkite vyną, supilkite česnaką ir prieskonius.Tada pakepinkite gatavą salierą ir supilkite sviesto ir miltų mišinį su sultiniu, tada putpelių kiaušinius. Susmulkinkite kumpį ir sumaišykite visus ingredientus.

Alkoholio tinktūra

Ingridientai:

• svogūnai - 100 g;
• degtinė arba alkoholis 40% - 0,5 l.

Susmulkinkite svogūną ir įpilkite alkoholio. Palikite 20 dienų sausoje, tamsioje vietoje. Įtemptą tinktūrą gerkite po 15 lašų tris kartus per dieną prieš valgį.

Svogūnų lukštų nuoviras

Lukšte yra kvercetino, kuris padeda nuo seksualinės impotencijos ir vyriškų ligų.

Dėl prostatito

1. Ingridientai:

• svogūnų lukštai - 50 g;
• lazdyno riešutų (arba graikinių riešutų) kevalai - 50 g.

Supilkite litrą vandens ir užvirinkite emaliuotame dubenyje. Užvirus palaikykite ant silpnos ugnies apie valandą. Tada atvėsinkite. Gerkite perkoštą skystį po 50 ml tris kartus per dieną po valgio.

2. Ingridientai:

• svogūnų žievelės;
• svogūnų sultys - 1 valgomasis šaukštas. l.

Nuplaukite lukštus, padėkite ant indo dugno, supilkite sultis ir įpilkite 750 ml vandens. Užvirkite ir virkite ant vidutinės ugnies 10 minučių. Leiskite užvirti ir nukoškite po 2 valandų. Gerkite po 75 ml tris kartus per dieną 1,5-2 mėnesius.

Svogūnų sėklos su medumi

Receptas padeda nuo bakterinio prostatito.

Svogūnų sėklų miltelius sumaišykite su medumi santykiu 1:1 ir gerkite po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną. per 2-3 savaites.

Ar kepti svogūnai išlaiko naudingąsias savybes?

Kepti svogūnai Žalias skanesnis. Tačiau kepant daržovė sugeria aliejų ir tampa daugiau daug kalorijų. Tačiau jis nedirgina gleivinės ir išlaiko daugumą reikalingų komponentų. Padeda inkstų funkcijai, tinka diabetikams, naudojamas peršalimo ir infekcijų profilaktikai.

Nuoroda. 100 g svogūnų yra tik 40 kcal.

Kepti svogūnai gerina medžiagų apykaitą, greitina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį. Jame išsaugomi B grupės vitaminai, taip pat mineralinės medžiagos (kalcis, kalis, magnis, siera, natris, fosforas ir kt.).

Galima žala ir kontraindikacijos

Kaip ir visi „aštrūs“ maisto produktai, svogūnai turi keletą kontraindikacijų:

1. Žali svogūnai dirgina skrandžio ir virškinimo organų gleivinę, didina rūgštingumą. Neviršykite produkto paros dozės.
2. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems kepenų ir širdies ligomis, jei yra inkstų akmenų susidarymo problemų.
3. Būkite atsargūs, kai vartojate neapdorotą astma sergantiems ir alergiškiems žmonėms. Jūs neturėtumėte jo naudoti, jei kvapas yra nemalonus.
4. Neapdorota forma jis veikia kraujospūdį ir gali turėti įtakos širdies veiklai. Patyrusiems infarktą svogūnų reikia kuo mažiau vartoti.
5. Keptas maistas gali sukelti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Kenksminga sergant gastritu, nutukimu, pankreatitu.

Netinkamai laikant svogūnus, produktas gali būti kenksmingas net žmonėms, kurie neturi kontraindikacijų vartoti. Pirmiausia jis išdžiovinamas, o paskui laikomas sausoje, vėdinamoje vietoje.

Svarbu. Nelaikykite svogūnų be lupimo! Po 2-3 dienų nuluptas svogūnas tampa bakterijų veisimosi terpe.

Išvada

Į dietą įtraukti svogūnai gerina vyrų reprodukcines funkcijas, didina libido ir atkuria jėgas. Periodiškai vartojant, gerėja imunitetas, atkuriama širdies ir kepenų veikla, normalizuojasi hormonų lygis ir nervų sistemos veikla. Svarbu laikytis kontraindikacijų ir nevalgyti per daug žalio svogūno.