Moliūgų aliejaus nauda moterims: rinkitės ir naudokite teisingai, kad pasiektumėte maksimalų efektą

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tokį neįprastą produktą kaip moliūgų sėklų aliejus. Dauguma žmonių valgo tik moliūgų minkštimą ir sėklas. Tai taip pat labai naudinga. Tačiau moliūgų sėklų aliejus yra koncentruotas ekstraktas, kuriame yra daug naudingų medžiagų. Moterims dvigubai reikia atidžiau pažvelgti į šį produktą, nes jis suteiks ne tik vidinį, bet ir išorinį efektą – plaukai, oda ir nagai pasikeis į gerąją pusę.

Sudėtis ir savybės

Dėl švelnaus sėklų apdorojimo būdo moliūgų aliejus išlaiko daugybę organizmui naudingų elementų. Tačiau verta prisiminti, kad, kaip ir bet kuriame augaliniame aliejuje, moliūgų aliejuje yra daug riebalų, o šio produkto kalorijų kiekis yra 850 kcal 100 gramų. Tačiau būtent moliūgų sėklų aliejus turi didelį procentą nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra neįtikėtinai sveikos.

Jame taip pat yra įvairių vitaminų, mikro ir makroelementų. Be to, moliūgų sėklų aliejuje yra flavonoidų, fosfolipidų, pektinų, chlorofilo, liuteino, karotinoidų, beta-sitosterolio ir fitosterolių. Dabar pažvelkime į kompoziciją išsamiau.

Riebalai:

• 80% - nesočiosios riebalų rūgštys;
• 15% – Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oleino rūgštis;
• palmitoleino rūgštis;
• Eikozės riebalų rūgštis.

Vitaminai:

• B grupės vitaminai: B1-B6, B9 – reguliuoja medžiagų apykaitą, dalyvauja hormonų sintezėje, kraujodaros procese, padeda širdies ir raumenų veiklai;
• A – teigiamai veikia odą, reguliuoja audinių augimą, gerina regėjimą;
• C – stimuliuoja imuninę sistemą, turi priešuždegiminį poveikį, stiprina kraujagyslių sieneles;
• E – antioksidantas, sustiprina kitų vitaminų poveikį, saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų;
• F – stimuliuoja imuninę sistemą, galingas antioksidantas ir ląstelių regeneratorius, reguliuoja nervų ir reprodukcinės sistemos veiklą;
• karnitinas (vitaminas T) ir vitaminas K – užtikrina kaulinio audinio ir dantų emalio remineralizaciją, normalizuoja kraujo krešėjimą.

Mineralai:

• magnis – turi antistresinį poveikį, stiprina nervines ląsteles, šalina iš organizmo druskos perteklių;
• selenas yra antioksidantas, dalyvauja redokso reakcijose organizme, užtikrina sveikus plaukus, odą ir nagus;
• cinkas – stimuliuoja imuninę sistemą, teigiamai veikia reprodukcinę sistemą, neutralizuoja riebios odos perteklių, reguliuoja riebalinių liaukų veiklą.

Moliūgų aliejuje esantys mineralai yra didelės koncentracijos, todėl jį galima vartoti ne tik kaip prevencinę, bet ir kaip gydomąją priemonę.

Nauda ir žala

Šio produkto sudėtis suteikia jam daug naudingų savybių. Jo naudojimas bus naudingas vyrams, moterims ir vaikams. Reguliarus aliejaus vartojimas gali suaktyvinti natūralią organizmo apsaugą, pagerinti sveikatą, suteikti grožio plaukams, odai ir dantims.

Štai pagrindiniai moliūgų sėklų aliejaus vartojimo padariniai:

• imuniteto stiprinimas;
• toksinų ir atliekų pašalinimas;
• parazitų naikinimas;
• medžiagų apykaitos gerinimas;
• stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
• padėti susidoroti su stresu;
• lėtina senėjimo procesą;
• pagerinti plaukų, nagų ir odos kokybę;
• ląstelių regeneracijos pagreitis.

Sveikam žmogui žala moliūgų sėklų aliejui atsiranda tik dėl nekontroliuojamo jo naudojimo.

Pastaba! Didžiausia produkto paros dozė yra 65 gramai. Gydytojai ir mitybos specialistai nerekomenduoja jo viršyti.

Be to, jei nuspręsite išbandyti šį aliejų pirmą kartą, stebėkite savo organizmo reakciją į jį. Pykinimas, vėmimas, odos paraudimas ir bėrimai rodo individualų netoleravimą. Tokiu atveju nustokite vartoti ir kreipkitės į gydytoją.

Kontraindikacijos vartoti moliūgų sėklų aliejų:

• diabetas;
• viduriavimas;
• egzema, psoriazė;
• polinkis į alergiją;
• tulžies akmenligė.

Vartoti nėštumo ir žindymo metu

Nėštumo metu produkto vartoti nėra kontraindikacijų, nebent gydytojas riboja riebalų suvartojimą. Jei nėščia moteris yra nutukusi, jo vartoti negalima. Kitiems aliejus gali sumažinti pykinimą ankstyvosiose stadijose ir padėti nuo vidurių užkietėjimo vėlesniuose etapuose.

Moliūgų aliejus geriamas ir maitinant krūtimi. Tai padės organizmui atsigauti po gimdymo ir papildys motinos pieną vitaminais. Tačiau labai svarbu stebėti vaiką pirmosiomis maitinimo dienomis po jo vartojimo, nes tai yra gana stiprus alergenas. Taip pat galimos neigiamos kūdikio virškinimo sistemos reakcijos - viduriavimas. Atsiradus pirmiesiems nepageidaujamiems požymiams, aliejaus vartojimą reikia nutraukti.

Vartoti nuo įvairių ligų

Išsiaiškinkime, kodėl šis produktas yra naudingas įvairių ligų profilaktikai ir gydymui.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Medžiagos, sudarančios moliūgų aliejų, stiprina kraujagyslių sieneles ir daro jas elastingas. Nesočiosios riebalų rūgštys išvalo kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių.

Aliejus naudingas sergant aritmija, hipertenzija, koronarine liga ir ateroskleroze.

Virškinimo trakto ligos

Pagerina tulžies sudėtį ir turi gerą poveikį jos atskyrimui. Jis taip pat teigiamai veikia kepenų funkciją ir gydo skrandžio ir žarnyno žaizdas. B grupės vitaminai normalizuoja skrandžio rūgštingumą.

Be to, aliejus turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį.

Rekomenduojama vartoti sergant gastritu, vidurių užkietėjimu, skrandžio opalige, cholecistitu ir gastroduodenitu.

Nuo parazitų

Moliūgų sėklų aliejuje yra speciali medžiaga – cucurbitinas. Kukurbitinas absorbuojamas į kraują ir pasiskirsto visame kūne, todėl antiparazitinis poveikis pasireiškia ne tik žarnyne, bet ir kitiems organams. Medžiaga paralyžiuoja parazitus ir jie miršta. Norėdami tai padaryti, 10 dienų reikia gerti moliūgų aliejų, vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį. Taip pat nakčiai daro mikroklizmas su neskiestu aliejumi (25 ml vaikams ir 50 ml suaugusiems).

Ginekologinės ligos

Vienas iš būtiniausių moterų sveikatai produktų – moliūgų sėklų aliejus. Jo naudojimo nauda moterims išties labai didelė. Jis normalizuoja hormonų lygį, padeda susidoroti su skausmu menstruacijų metu ir ramina nervų sistemą. Be to, produktas mažina lytinių organų uždegimą ir yra naudojamas tam tikroms ginekologinėms ligoms gydyti, pavyzdžiui:

• gimdos fibroma;
• gimdos kaklelio erozija;
• nevaisingumas;
• kolpitas;
• kiaušidžių uždegimas.

Jis naudojamas net tada, kai yra nėštumo nutraukimo grėsmė.

Svorio metimui

Saikingai vartojant šį produktą, prarandami papildomi kilogramai. Moliūgų sėklų aliejus šalina iš organizmo toksinus, mažina apetitą ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Norint numesti svorio, yra du vartojimo būdai:

1. Išgerkite arbatinį šaukštelį aliejaus ryte tuščiu skrandžiu.
2. Pridėkite prie įvairių dietinių patiekalų.

Kaip teisingai naudoti

Priklausomai nuo naudojimo tikslo, moliūgų aliejus imamas skirtingais kiekiais. Tai yra vienkartinis arba tris kartus per dieną po vieną arbatinį šaukštelį.

Dabar vaistinėse galite rasti moliūgų aliejaus kapsulėse. Galbūt tai yra geriausias pasirinkimas. Pirma, patogu pasiimti. Antra, kapsulės, skirtingai nei butelis, nesiliečia su oru. Trečia, kapsulėse esantis aliejus ilgai nesioksiduoja. Gerti po 1-2 kapsules tris kartus per dieną prieš valgį.

Išorinis naudojimas

Produktas naudojamas sergant stomatitu, periodontitu ir gingivitu. Gydymui 1 arbatinį šaukštelį aliejaus palaikykite burnoje 15 minučių. Tada išspjaukite.

Moliūgų aliejus taip pat plačiai naudojamas kosmetikos tikslais:

1. Jie gamina kaukes plaukams. Tepkite ant galvos odos ir per visą plaukų ilgį. Vaikščiokite 2-4 valandas su kauke ir plaukais suvynioti į rankšluostį, tada nuplaukite.
2. Norėdami gydyti odos ligas ar reguliariai prižiūrėti maitinančią odą, plonu aliejaus sluoksniu patepkite norimą odos vietą. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
3. Žiemą tepkite lūpas kaip apsauginę ir drėkinančią priemonę nuo skilinėjimo.

Sandėliavimas

Aliejų laikykite sandariai uždarytame stikliniame inde, atokiau nuo saulės spindulių. Optimali laikymo temperatūra yra 15-18 laipsnių. Tokiu atveju jis išliks šviežias 10-12 mėnesių.Galima laikyti ir šaldytuve – tokiu atveju jis sutirštės, bet nepraras skonio ir naudos.

Patarimai ir gudrybės

Virimo metu ir net medicininiam naudojimui viduje moliūgų aliejus nešildomas. Kaitinamas, jis praranda naudingas savybes ir aromatą. Jis nenaudojamas nei kepti, nei virti, nei kepti. Tai yra, juo galima pagardinti patiekalus, pavyzdžiui, salotas, tik tokioje temperatūroje, kurioje laikomas.

Patiekalą su aliejumi taip pat turėtumėte suvartoti iš karto po gaminimo. Priešingu atveju jis gali tapti kartaus.

O vartojant nevalgius gydymo ar profilaktikos tikslais, kad išvengtumėte pykinimo, valgykite su mandarinais, apelsinais ar greipfrutais.

Taip pat skaitykite:

Kuo naudingi moliūgų sėklų miltai ir kaip juos panaudoti sveikatai.

Skani ir sveika procedūra su natūraliais ingredientais – moliūgais ir medumi kepenims.

Kaip pasigaminti skanių cukruotų moliūgų: paprasčiausi būdai ir geriausi receptai.

Išvada

Moliūgų aliejus yra nepaprastai vertingas produktas, nepelnytai prarastas, pavyzdžiui, populiaraus linų sėmenų aliejaus fone. Bet tai yra būtina grožiui, sveikatai, atsikratyti antsvorio ir parazitų. Svarbiausia žinoti, kada sustoti ir negerti daugiau nei reikia. Tada nebus pašalinio poveikio, o organizmas gaus būtinų vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių, mikroelementų, nepakeičiamų aminorūgščių ir sterolių rinkinį.