Melionas saugo vyrų sveikatą: kodėl jis toks naudingas?

Be to, kad melionas yra labai skanus, jis teigiamai veikia širdies, kepenų ir inkstų bei nervų sistemos veiklą. Jame taip pat yra medžiagų, naudingų vyriškam organizmui, ypač seksualinei funkcijai.

Kodėl melionas naudingas vyrams, kiek ir kokia forma jo vartoti – skaitykite šiame straipsnyje.

Cheminė sudėtis

Meliono minkštime gausu vitaminų A, C, E, K, B grupės ir kt. Be to, jame yra magnio, kalio, fosforo, geležies, vario, kobalto.

Melionas nekaloringas – 100 g minkštimo yra tik 35 kcal. Šioje porcijoje yra 0,6 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 7,4 g angliavandenių, 90 g vandens ir 0,9 g maistinių skaidulų.

Svarbu! Nepaisant to, kad melionas yra mažai kaloringas, jį geriau vartoti pirmoje dienos pusėje, nes tai gali sukelti skysčių susilaikymą organizme.

Ką tu gali valgyti?

Organizmui naudinga ne tik minkštimas, bet ir panašios turtingos sudėties sėklos, sultys ir net meliono žievelės.

Sėklose yra cinko, kuris vaidina svarbų vaidmenį spermos veikloje ir kokybei. Sėklas geriau valgyti žalias – termiškai apdorojant jos praranda dalį naudingų savybių.

Įdomus. Iš žievelės galite pasigaminti sveiko gėrimo: meliono gabalėlius su žievele sutrinkite trintuvu iki vientisos masės. Pirma, kruopščiai nuplaukite ir nubraukite.

Naudingos meliono savybės vyriškam kūnui

Taigi, kokia yra pagrindinė meliono nauda vyrų organizmui? Štai tik keletas vyrų sveikatos problemų, kurias jis gali padėti išspręsti:

• gerina darbingumą ir ištvermę;
• ramina nervų sistemą;
• valo organizmą nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų;
• gerina smegenų veiklą;
• teigiamai veikia potenciją;
• padeda aktyvesnei spermos gamybai.

Melioną reikėtų vartoti tik rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Kitais mėnesiais yra rizika, kad vaisiai bus prisotinti nitratų.

Nauda įvairiems kūno organams ir sistemoms

Jei į savo racioną įtrauksite melioną, laikui bėgant pastebėsite teigiamą vyro kūno sveikatos dinamiką.

Kepenys ir inkstai

Jei sergate šlapimo pūslės akmenlige ar edema, į savo racioną reikia įtraukti melioną. Ji turi diuretikas poveikį ir padeda išvalyti kepenys.

Nervų sistema

Geltonajame gražuole esantys vitaminai B teigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Vyrai, kurie dažnai patiria stresą, turėtų jį įtraukti į savo mitybą.

Širdies ir kraujagyslių sistema

Melione yra daug kalio. Jis kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina kraujagyslių bei širdies raumens veiklą.

Potencija

Pagerina spermos kokybę ir padidina jų aktyvumą. Šis melionas laikomas natūraliu afrodiziaku ir padeda didinti libido.

Kaip teisingai naudoti ir kokiais kiekiais

Melioną geriausia valgyti šviežią. Jis turėtų būti prinokęs – taip jame daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų. Be to, galima džiovinti, tačiau džiovinimo metu jis tampa kelis kartus kaloringesnis. Todėl savo svorį stebintys vyrai turėtų apsiriboti šviežiais vaisiais.

Norėdami padidinti stiprumą, naudokite sėklas. Svarbu laikytis tinkamos dozės, nes per didelis vartojimas gali sukelti kepenų sutrikimų.Rekomenduojamas porcijos dydis – ne daugiau kaip trys arbatiniai šaukšteliai sutrintų sėklų per dieną.

Svarbu! Minkštimą reikia nupjauti 1 cm atstumu nuo žievelės. Būtent tarp žievelės ir minkštimo kaupiasi kenksmingos medžiagos, kurias būtų galima panaudoti auginant.

Vyrai turėtų valgyti minkštimą arba sėklas ryte. Pagrindinė sąlyga yra nevalgyti meliono tuščiu skrandžiu, nes jame esančios skaidulos sunkiai virškinamos. Tai gali sukelti virškinimo problemų. Geriausias metas desertui – pora valandų po pusryčių ar pietų.

Nederinkite meliono su pieno produktais ar alkoholiniais gėrimais – tai sukels virškinimo sutrikimus ir virškinimo sistemos problemas.

Jūs taip pat neturėtumėte per daug vartoti meliono. Rekomenduojama porcija per dieną – ne daugiau kaip 1 kg minkštimo.

Receptai

Kad organizmas gautų maksimaliai naudos, galite pasigaminti kokteilį susmulkindami minkštimą ir žievelę. A sėklos susmulkinti į miltelius ir naudojami kaip vaistas, gerinantis vyrų reprodukcinės sistemos veiklą. Štai keletas receptų.

Sėklų ir pieno kokteilis

Norėdami paruošti kokteilį, jums reikės:

• 3 valg. l. melionų sėklos;
• 1 valgomasis šaukštas. pieno.

Sėklas sumalkite trintuvu ir įpilkite pieno. Virkite penkias minutes ir leiskite atvėsti. Gautą mišinį perkošti ir gerti po stiklinę per dieną.

Sėklų infuzija

Norėdami paruošti, jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas. susmulkintos sėklos;
• 3 litrai virinto vandens.

Sėklas užpilkite vandeniu ir palikite 24 valandoms. Užpilą vietoj vandens galite naudoti bet kokį skaičių kartų.

Kontraindikacijos

Melionų vartojimui yra daug apribojimų ir kontraindikacijų. Vyrai, sergantys tam tikromis ligomis, turėtų apriboti arba visiškai pašalinti jį iš savo dietos:

1. Diabetas – dėl didelio sacharozės ir gliukozės kiekio, sergantieji cukriniu diabetu turėtų apriboti jų vartojimą. Tai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
2. Opaligė skrandis, gastritas ir pankreatitas – vaisiai gali dirginti skrandžio gleivinę, todėl gali paūmėti virškinamojo trakto ligos. Atsargiai jį reikia vartoti sergant gastritu, o ūminėje pankreatito fazėje geriau visiškai išbraukti iš dietos.

Vyrai, kenčiantys nuo viduriavimo ar lėtinio kolito, turėtų visiškai pašalinti geltoną gražuolę iš savo dietos.

Be to, galioja vaisių vartojimo taisyklės: valgykite praėjus bent valandai po pagrindinio valgio ir nemaišykite su pieno produktais bei alkoholiu.

Svarbu! Jei vyrui diagnozuojama viena ar kelios išvardytos ligos, prieš įtraukdamas melioną į savo racioną, jis turėtų pasitarti su gydytoju.

Išvada

Meliono nauda vyriškam kūnui yra neabejotina. Tai padeda nustatyti daugybę procesų organizme ir teigiamai veikia reprodukcinės sistemos veiklą. Geriausia vartoti šviežias, tačiau sėklas galima susmulkinti ir (arba) iš jų pagaminti užpilą.

Vitaminai ir mineralai, sudarantys šį sultingą geltoną grožį, pripildys vyro kūną stiprybės ir sveikatos.