Ropės nauda ir galima žala moters organizmui

Ropė – vertinga daržovė, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Iš jo gaminami sveiki ir skanūs patiekalai, gaminami sveikatą stiprinantys užpilai ir gydomieji tepalai, kaukės odai ir plaukams. Šakniavaisiai padeda nuo įvairių ligų. Susipažinkime su naudingomis ropių savybėmis moters sveikatai ir išstudijuokime kontraindikacijas.

Ropių cheminė sudėtis ir maistinė vertė

Ropėse yra daug vitaminų:

• A (retinolis);
• B1 (tiaminas);
• B2 (riboflavinas);
• B3 (vitaminas PP, niacinas);
• B5 (pantoteno rūgštis);
• B6 (piridoksinas);
• C (askorbo rūgštis).

Yra daug mineralų:

• kalio;
• kalcio;
• silicio;
• fosforo;
• liauka;
• magnio;
• boras;
• mangano;
• sieros.

Ropių maistinė vertė:

1. Angliavandeniai (ląsteliena, krakmolas, cukrus). 100 g žalios daržovės yra 6,2 g. Virimo metu angliavandenių kiekis šiek tiek sumažėja (iki 5 g).
2. Voverės. Apie 1,5 g 100 g žaliavinio produkto. Virti - 0,71 g.
3. Riebalai. Jų yra mažiausiai, ne daugiau kaip 0,1 g 100 g ropių. Termiškai apdorotose daržovėse riebumas sumažėja iki 0,08 g.

Kalorijų kiekis ropėse: 32 kcal 100 g šviežių ir 22 kcal virtų.

Ropės nauda moters organizmui

Ropėse esantys vitaminai ir mineralai padeda atkurti jėgas. Šakniavaisiai pasižymi priešuždegiminėmis, šlapimą varančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis, saugo kepenis ir inkstus, mažina kraujospūdį, neleidžia vystytis diabetui ir onkologinėms ligoms.

Nėštumo metu

Ropė padeda gydyti gerklės skausmą ir užkimimą, malšina astmos priepuolius, turi nuskausminamųjų ir dezinfekuojančių savybių, naudojama kaip profilaktinė ir gydomoji priemonė nuo peršalimo ligų. Daržovė palaiko motinos sveikatą ir padeda normaliai vystytis vaisiui.

Dėmesio! Nėščioms moterims ropes svarbu vartoti atsargiai, nedideliais kiekiais, stebint organizmo reakciją. Jei esate alergiškas, geriau vengti produkto.

Dėl didelio kalcio kiekio daržovė tarnauja kaip profilaktinė priemonė nuo kaulų sistemos ir kraujo ligų.

Ar maitinanti mama gali turėti ropių?

Žindymo laikotarpiu daržovę galima dėti į dietinius patiekalus, tačiau motinos pieno skonis gali pakisti, todėl šakniavaisių nereikėtų per daug vartoti.

Pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo valgyti ropes labai atidžiai stebėkite kūdikio būklę, nes daržovė gali sukelti alerginę reakciją ar dieglius trapiame kūne.

Naudingos ropių savybės maitinant krūtimi:

• pagalba imuninės sistemos funkcionavimui ir peršalimo ligų gydymui;
• prisotinti organizmą vitaminais ir mineralais;
• gerina virškinimą ir mažina vidurių užkietėjimą;
• mažina patinimą dėl diuretinio poveikio;
• priešuždegiminis ir analgetinis poveikis;
• padėti kovojant su antsvoriu dėl mažo kaloringumo;
• gastrito ir pankreatito prevencija;
• malšina nervinį susijaudinimą, migreną;
• atsikratyti nemigos.

Ropės naudojimas liaudies medicinoje ir kosmetologijoje

Ropės dažnai naudojamos liaudies receptuose įvairioms ligoms gydyti. Jame esantys vitaminai ir mineralai teigiamai veikia odą ir plaukus, todėl daržovė naudojama kosmetologijoje.

Kaip ir kokioms ligoms gydyti

Iš šakniavaisių ruošiami stiprinantys, žaizdas gydantys, nuskausminamieji ir raminamieji nuovirai bei tepalai.

Nuo peršalimo ir kosulio

Daržovės padeda mažina temperatūrą, turi atsikosėjimą skatinantį ir priešuždegiminį poveikį. Padeda ploninti gleives ir palengvinti sausą kosulį.

Naudojimo instrukcijos:

1. Iš smulkiai sutarkuotų šakniavaisių per sietelį išspauskite sultis. Supilkite skystį į nedidelį indą ir užvirinkite vandens vonioje. Sultinį atvėsinkite, įpilkite medaus. Paimkite 1 valg. l. 4 kartus per dieną.
2. Nuluptas ir smulkiais gabalėliais susmulkintas daržoves sudėkite į tinkamo dydžio stiklainį ir iki viršaus užpilkite verdančiu vandeniu. Infuzuokite produktą 6 valandas. Vartoti 3 kartus per dieną po 2 valg. l.

Nuo aukšto kraujospūdžio

Valgyti daržoves žalias arba virtas naudinga esant aukštam kraujospūdžiui.

Dėmesio! Ropių sultys skatina širdies veiklą, todėl sergant širdies ir kraujagyslių ligomis svarbu pasitarti su gydytoju dėl galimybės vartoti daržovę.

Taikymo būdas:

1. Vartojamas šviežias (minkštimas arba sultys).
2. Garinimas. Virkite, kol daržovės taps minkštos. Atvėsinus įpilkite medaus.

Sergantiems hipotonija daržovę patariama vartoti atsargiai, nes ji gali pakenkti žmonėms, kurių kraujospūdis chroniškai žemas.

Dėl diabeto

Ropė mažina cukraus kiekį kraujyje ir padeda kasos veiklai. Reguliarus daržovių vartojimas padės išvengti daugelio diabeto komplikacijų.

Daržoves geriau vartoti perdirbtas (virti, garinti). Tai palengvina virškinimą jautriame skrandyje.

Įdomūs dalykai svetainėje:

Geriausi ropių paruošimo žiemai receptai

Įrodytas būdas tinkamai laikyti ropes

Dėl danties skausmo

Paruoštas ropių nuoviras padeda nuo danties skausmo, jo priešuždegiminės savybės pašalina diskomforto priežastį, jei negalite greitai kreiptis į gydytoją.

Paruošimas:

1. Smulkiai sutarkuotą daržovių minkštimą virkite ant silpnos ugnies apie 25 minutes.
2. Sultinį nukoškite ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
3. Skalaukite burną paruoštu produktu kelis kartus per dieną.

Dėl cistito

Ropė padeda sumažinti uždegimą sergant cistitu ir pašalina diskomfortą.

Norėdami tai padaryti, išspauskite sultis iš šakniavaisių ir viršūnių ir virkite ant silpnos ugnies 5 minutes. Paimkite 2 šaukštus nuoviro. l. 3 kartus per dieną.

Dėl kepenų ligų

Ropės nerekomenduojama vartoti sergant lėtinėmis kepenų ligomis, todėl geriau iš anksto pasitarti su gydytoju. Daržovė stiprina sveiką organą ir padeda organizmui apsivalyti nuo toksinų.

Nuo nušalimo ir podagros

Iš šakniavaisių gaminamas tepalas įvairioms odos, sąnarių ligoms, podagrai gydyti. Produktas gerai gydo nudegimus ir smulkius įpjovimus.

Paruošimas ir naudojimas:

1. Daržovę nulupkite ir sutarkuokite.
2. Į gautą minkštimą santykiu 1:2 suberkite žąsies taukus, gerai išmaišykite.
3. Kelis kartus per dieną tepalu tepkite pažeistas odos vietas ir skaudamus sąnarius. Galite padaryti kompresus ir palikti keletą valandų arba visą naktį.

Plaukų kaukė

Ropės kaukės padeda nuobodžiams, nusilpusiems ir lūžinėjantiems plaukams:

1. Nuobodiems ir trapiems plaukams ropių sultis sumaišykite su svogūnų sultimis santykiu 4:1. Įpilkite 1 valg. l. varnalėšų aliejaus, viską išmaišyti. Įtrinkite kaukę į plaukų šaknis ir palikite 30 minučių. Po to kruopščiai išplaukite plaukus. Produktą rekomenduojama naudoti bent 2 kartus per savaitę.
2. Jei jūsų plaukai labai riebūs, smulkia tarka sutarkuokite nedidelį ropės gabalėlį ir mišinį paskirstykite per plaukus, švelniai įtrinkite į galvos odą. Ant viršaus uždėkite plėvelę ir apvyniokite rankšluosčiu. Po 30 minučių nuplaukite švelniu šampūnu. Dažnai naudojant kaukę, riebių plaukų problema greitai išsispręs, nes ropės gali reguliuoti poodinių riebalų gamybą plaukų šaknyse.

Taikymas odai

Ropė normalizuoja poodinių riebalų (sebumo) gamybą, naikina bėrimus, stangrina odą ir padeda atsikratyti smulkių raukšlių.

Kaukių tipai:

1. Skirta švelniai probleminės veido odos priežiūrai (bėrimai ir sudirgimai). Daržoves nulupkite, nuplaukite ir sutrinkite. Į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. alyvuogių aliejaus arba neriebios grietinės. Viską gerai išmaišykite, užtepkite ant odos, palikite 25 min. Nuplaukite šiltu vandeniu, nuvalykite veidą mineraliniame ar miceliniame vandenyje suvilgytu vatos diskeliu. Dažnai naudojant kaukę bėrimai išnyks, oda atrodys sveika.
2. Sausos ir jautrios odos priežiūrai. Nuluptas ropes sutrinkite iki minkštimo. 2 valg. l. masę sumaišyti su 2 v.š. l. augalinio aliejaus (geriau naudoti alyvuogių ar varnalėšų) ir 1 valg. l. skystas medus. Viską kruopščiai išmaišykite iki vientisos masės. Užtepkite kaukę ant veido ir palikite 25 minutes. Nuplaukite šiltu vandeniu. Norėdami pasiekti geriausią efektą, naudokite produktą 3 kartus per savaitę.

Kontraindikacijos ir galima žala

Nors ropių nauda vidiniam ir išoriniam naudojimui yra didžiulė, jos vartojimui ar naudojimui yra kontraindikacijų. Daržovės nerekomenduojamos:

• kolitas, skrandžio opos, ūminis ar lėtinis gastritas;
• pankreatito paūmėjimas;
• skydliaukės problemos;
• lėtinės inkstų ir kepenų ligos;
• sunkūs nervų sistemos sutrikimai;
• sunkios diabeto formos;
• individualios alergijos.

Kad daržovės nauda netaptų žalinga, svarbu jas vartoti saikingai ir atsargiai, ypač žalią. Paros norma neturi viršyti 200 g. Priešingu atveju galimi rėmuo, vidurių pūtimas, viduriavimas ar alerginės reakcijos.

Išvada

Ropė – nebrangi, maistinga ir labai sveika daržovė, tinkama kasdien vartoti nedideliais kiekiais. Jis mažina aukštą kraujospūdį, šalina uždegimą, gydo žaizdas ir padeda gydyti podagrą, kai naudojamas išoriškai.

Tačiau, jei yra galimų kontraindikacijų, prieš vartojant šakniavaisį svarbu pasitarti su gydytoju, nes ropės gali atnešti ne tik naudos moters sveikatai, bet ir pakenkti.