Ar žindymo metu leidžiama vyšnias, kokia nauda mamai ir kūdikiui?

Vyšniose yra daug vitaminų ir mineralų. Daugelis jų yra būtini, kad moteris atsigautų po gimdymo, todėl žindymo laikotarpiu rekomenduojama į racioną įtraukti uogas. Ar galima maitinančiai motinai valgyti vyšnias? Išsamiai papasakosime straipsnyje.

Ar galima valgyti vyšnias maitinant krūtimi?

Žindydami galite valgyti vyšnias. Tačiau yra keletas jo naudojimo ypatybių, kurios priklauso nuo vaiko amžiaus.

Vyšniose yra šie vitaminai ir mineralai:

• A – gerina odos, gleivinių būklę, teigiamai veikia regėjimą;
• B grupė – stiprina imuninę sistemą, normalizuoja žarnyno, nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą;
• C – gerina nervų sistemos veiklą, lėtina odos senėjimo procesus, stiprina kraujagyslių sieneles;
• silicis – skatina nagų ir plaukų augimą;
• kalis – sumažina vėžio išsivystymo riziką;
• chromas – skatina riebalų sankaupų perdirbimą, didina gerojo cholesterolio kiekį;
• varis – stiprina kraujagysles;
• manganas – teigiamai veikia kaulų augimą;
• kobaltas – dalyvauja DNR ir aminorūgščių sintezėje.

Kontraindikacijos valgyti vyšnias:

• gastritas, ūminis kolitas;
• didelis motinos ar vaiko skrandžio sulčių rūgštingumas;
• polinkis į dujų susidarymą;
• vaikų plaučių ligos.

Nauda ir žala motinai ir vaikui

Dėl savo sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų vyšnios turi šias savybes:

1. Gerina nuotaiką.
2. Normalizuoja žarnyno judrumą.
3. Sustabdo uždegiminius procesus.
4. Neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.
5. Padidina imunitetą.

Sovietmečiu sunkiomis infekcinėmis ligomis sirgusiems gydytojai jėgoms atstatyti duodavo šviežių vyšnių uogų ar jų sulčių.

Labai retais atvejais alergija gali pasireikšti odos bėrimu. Maitinančiai motinai nerekomenduojama vartoti kompoto ir vyšnių uogienės, kurios stovėjo ilgiau nei 18 mėnesių. Produktuose didėja vaikams pavojingos vandenilio cianido rūgšties kiekis.

Tai įdomu:

Ar galima valgyti baziliką žindant, žalumynų nauda ir žala

Ar gali jauna mama valgyti vynuoges žindydama?

Ar galima jaunai mamai žindydama valgyti pekino kopūstą?

Uogų nauda atneša ir vaikui. Jame yra kumarino ir antocianinų. Pirmoji medžiaga gerina kraujo sudėtį ir kraujagyslių būklę. Antocianinai teigiamai veikia širdį ir mažina kraujospūdį.

Svarbu! Vaikai, kurių mamos žindydamos valgo vyšnias, užauga ištvermingesni.

Naudojimo laktacijos metu taisyklės

Maitinančios moters vyšnių naudojimas turi keletą savybių.

Kaip ir kada įtraukti vyšnias į savo mitybą

1. Pirmąjį žindymo mėnesį uogų geriau vengti. Šiuo laikotarpiu vystosi vaiko virškinimo sistema, todėl vaisiai gali sukelti pilvo pūtimą.
2. 2 mėnesius laikas įtraukti uogas į dietą, jei nėra pilvo dieglių, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo. Jei vaikas gerai jaučiasi, mamai leidžiama suvalgyti 5-10 vaisių 2-3 kartus per savaitę.
3. 3 mėnesius kūdikio virškinimo sistema normalizuojasi. Ryte galite suvalgyti kelias uogas. Jei atsiranda alergija, vyšnios pašalinamos iš dietos.
4. 4 mėnesių uogos į meniu įtraukiamos be baimės.Kūdikio virškinimo sistema gali susidoroti su bet kokiu maistu, kurį valgo mama. Neigiamų apraiškų atveju produktas neįtraukiamas.

Žindymo laikotarpiu svarbu palaipsniui įvesti naują produktą. Pirmą kartą ryte suvalgykite kelias uogas.

Svarbu! Jei gaminį valgysite vakare, naktį kūdikiui gali atsirasti pilvo dieglių. Jei po 4 mėnesių nėra neigiamų reakcijų, vyšnias leidžiama valgyti, tačiau svarbu laikytis saiko.

Ar galima ir kokio amžiaus vaikui duoti vyšnių?

Šviežių vaisių galima duoti vyresniems nei vienerių metų vaikams. Nuo 10 mėnesių šios uogos sultis leidžiama įtraukti į dietą.

Vyšnios kruopščiai nuplaunamos ir padalinamos į pusę. Galite nuplikyti juos verdančiu vandeniu ir pašalinti odą. Pirmiausia pusryčiams duoda pusę uogos. Tada stebėkite reakciją. Jei viskas gerai, kiekis palaipsniui didinamas iki 40-50 g. Vaikams nuo 3 metų galima duoti 100-150 g.

Uoga turi būti be pelėsio ir dėmių, sausa ir nedeformuota. Nuskynus vyšnios neprinoksta, todėl svarbu, kad jos būtų sunokusios. Verta pirkti su koteliu. Uogas geriau valgyti vasarą.

Kokia forma jis prieinamas: receptai su vyšniomis jaunoms mamoms

Žindymo laikotarpiu vyšnias galima vartoti ne tik šviežias, bet ir paruoštas bei kaip įvairių patiekalų dalį:

1. Kepiniai su uogomis.
2. Varenikovas.
3. Sultys, vaisių gėrimai, kompotai.
4. Uogienės, konservai.

vyšnių pyragas

Norėdami pagaminti vyšnių pyragą, jums reikės:

• vyšnia - 500 g;
• kiaušiniai – 2 vnt.;
• cukrus - 250 g;
• sviestas - 200 g;
• miltai - 250 g.

Paruošimas:

1. Atskirkite baltymus nuo trynių.
2. Vyšnias nuplaukite.
3. Sumaišykite sviestą, cukrų ir trynius.
4. Atskirai išplakite baltymus.
5. Į sumaišytą sviestą, cukrų ir trynius suberkite miltus ir baltymus.
6. Tešlą supilti į riebalais išteptą formą.
7. Ant viršaus sudėkite uogas.
8. Pašaukite į iki +180°C įkaitintą orkaitę ir kepkite 40 min.

Kompotas

Norėdami paruošti kompotą, jums reikės:

• vyšnia - 500 g;
• vanduo – 1,5 l;
• cukrus - 3 šaukštai. l.

Virimo procesas:

1. Išrūšiuokite ir nuplaukite vyšnias.
2. Iš uogų išimkite sėklas.
3. Supilkite vandenį į keptuvę.
4. Įdėkite cukraus.
5. Užvirinkite, suberkite uogas.
6. Virkite ant silpnos ugnies 2-3 minutes.

Jam

Reikalingi ingredientai:

• uogos - 1 kg;
• cukrus - 500 g.

Paruošimas:

1. Išrūšiuokite ir nuplaukite vyšnias.
2. Pašalinkite sėklas.
3. Uogas apibarstykite cukrumi ir palaukite, kol išsiskirs sultys.
4. Padėkite keptuvę su preparatu ant ugnies ir kepkite 5-7 minutes.
5. Palikite 5 valandas.
6. Padėkite mišinį ant ugnies ir virkite 5-7 minutes.
7. Pakartokite 2 kartus.
8. Karštą uogienę supilstykite į sterilizuotus stiklainius ir susukite.
9. Apvyniokite juos ir padėkite į šiltą vietą.

Išvada

Vyšnias galima vartoti žindymo metu, kai kūdikiui sukanka 2 mėnesiai. Produktas įvedamas į dieta palaipsniui. Jei neigiamos reakcijos nėra, uogą leidžiama valgyti. Nuo 10 mėnesių laikas į kūdikio racioną įtraukti vyšnių sultis. Šviežių uogų duodama, kai vaikui sukanka metai.