Naudingos figų savybės moterims ir jų naudojimo taisyklės

Figos (vyno uogos) yra pailgos kriaušės formos figos medžio vaisiai. Uogų spalva priklauso nuo medžio rūšies. Vaisiai naudojami ne tik kulinarijoje, bet ir padeda kovojant su įvairiomis ligomis. Iš straipsnio sužinosite apie šviežių figų, taip pat jų pagrindu pagamintų nuovirų, tinktūrų ir kosmetinių tepalų naudą.

Figų cheminė sudėtis ir savybės

Produkto sudėtyje yra:

1. Vanduo – 80%.
2. Gliukozė ir fruktozė – apie 20 proc.
3. Celiuliozė.
4. B, C grupės vitaminai.
5. Daug mineralinių medžiagų (fosforo, kalio, kalcio, geležies, natrio, magnio).
6. Omega-3 ir Omega-6.
7. Citrinų, siringo ir galo rūgštys. Jie turi baktericidinių savybių.

Vitaminai:

1. A (0,9%) yra naudingas regėjimui ir odai.
2. B1 (4%) teigiamai veikia virškinamąjį traktą, gerina medžiagų apykaitą.
3. B2 (2,8%) rūpinasi kepenimis.
4. B6 (6,5%) padeda kovoti su pykinimu ir mėšlungiu.
5. B9 (2,5%) reikalingas nervinio audinio ląstelėms formuotis. Ramina nervų sistemą.
6. E (0,7%) stabilizuoja hormonų lygį. Padeda suaktyvinti atkuriamąsias dermos savybes.
7. PP (3%) padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.

Kalorijų kiekis ir BZHU

Šviežias pav turi mažą energetinę vertę – 50 kcal. Uogoje yra mono- ir disacharidų, rūgščių, vandens, krakmolo ir skaidulų.

Džiovintas produktas turi didesnį kalorijų kiekį - 250 kcal. Tai taip pat padidina cukraus kiekį.

100 g produkto būdingas toks BZHU pasiskirstymas:

1. Riebalai - 0,2 g.
2. Baltymai – 0,7 g.
3. Angliavandeniai – 13,7 g.

Nauda ir žala moters organizmui

Figos rekomenduojamos moterims, kurios nuolat avi aukštakulnius. Tokių batų avėjimo pasekmės yra labai nemalonios: apatinių galūnių tinimas, blauzdos raumenų mėšlungis. Vyno uogose yra daug naudingų medžiagų (kalio, kalcio, magnio), kurios padeda pašalinti šiuos simptomus. Produktas taip pat veiksmingas gydant venų varikozę.

Vaisiai turi ne tik gydomųjų savybių, bet ir rūpinasi moterišku grožiu. Produktas turi teigiamą poveikį odai ir plaukams. Iš figų gaminamos įvairios naminės kaukės ir losjonai. Uogas dažnai rekomenduoja mitybos specialistai. Tai padeda pašalinti atliekas ir toksinus, gerina medžiagų apykaitą ir pašalina skysčių perteklių iš organizmo. Labai dažnai figos yra naudojamos kaip saldumynų pakaitalas, nes jos turi saldų skonį.

Naudingos figų savybės moterims:

1. Figos apsaugo nuo odos senėjimo.
2. Malšina skausmo sindromus menstruacijų metu.
3. Stiprina dantis, plaukus ir nagų plokštelę.
4. Produktas naudingas ginekologijoje, padeda sergant grybelinėmis reprodukcinės sistemos infekcijomis.

Produkto žala pasireiškia apsinuodijimu ir alerginėmis reakcijomis. Jei atsiranda galvos svaigimas, vėmimas, stiprus skrandžio skausmas, silpnumas ir šaltkrėtis, tai reiškia, kad įvyko apsinuodijimas. Būtina kviesti gydytoją ir gerti daug skysčių.

Vaistinės savybės nuo įvairių ligų

Produktas turi šias naudingas savybes:

1. Suaktyvina imuninę sistemą.
2. Naudinga sergant bronchitu, virusinėmis ir kvėpavimo takų ligomis.
3. Padeda gydyti bronchinę astmą.
4. Normalizuoja cholesterolio kiekį.
5. Jis turi diuretikų savybių, todėl vartojamas sergant šlapimo sistemos ligomis.
6. Jis turi antimikrobinių, analgetinių ir žaizdų gijimo savybių.
7. Produkte gausu vitaminų ir mineralų. Visos naudingos savybės neleidžia vystytis vėžiui.
8. Skystina kraują.
9. Padeda kovoti su anemija.

Didelis kalio kiekis padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Kontraindikacijos

Jei žmogus turi uždegiminių procesų virškinimo trakte, figų geriau išbraukti iš dietos. Taip pat nerekomenduojama jo vartoti sergant podagra ir pankreatitu.

Jei turite individualų netoleravimą, produktą turėtumėte išmesti. Džiovinti vaisiai yra kaloringi ir juose daug cukraus, todėl figos yra kontraindikuotinos sergant diabetu ir antsvoriu.

Figos moterims nėštumo metu

Produktas taip pat naudingas nėščiai moteriai ir jos negimusiam kūdikiui. Ir viskas dėl to, kad uogoje yra folio rūgšties, geležies, kalio, kalcio ir B grupės vitaminų.

Figų nauda nėščioms moterims:

1. Padeda normalizuoti kraujospūdį.
2. Sušvelnina susitraukimus, skatina gimdos kaklelio išsiplėtimą.
3. Neleidžia vystytis anemijai ir vidurių užkietėjimui.
4. Pašalina hormonų svyravimus, dėl kurių pagerėja nėščiosios savijauta ir nuotaika.

Jei būsimoji mama pradeda greitai priaugti svorio, rekomenduojama valgyti šviežias, mažesnio kaloringumo uogas.

Kai maitinate krūtimi

Vyno uogas gali valgyti maitinanti mama. Produktas pakeičia saldumynus ir aprūpina organizmą visomis reikalingomis medžiagomis. Tai taip pat yra puiki peršalimo ir kitų ligų profilaktikos priemonė.

Dėmesio! Patartina vartoti džiovintą pavidalą ir tik 2 mėnesius po vaiko gimimo.

Kuo vaisiai naudingi grožiui?

Figos naudingos ne tik gydant vidaus organų ligas. Puikiai pagerina išvaizdą. Moteriai naudingiausia vartoti uogas, nes vaisiai padės pašalinti raukšles ir odos bėrimus, taip pat pagreitins plaukų augimą.

Plaukai

Figų ekstraktų dedama į kaukes ir plaukų kondicionierius. Jų būklė pastebimai gerėja. Priemonė apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo, gerai drėkina jų neapsunkindama.

Visos vyno uogose esančios maistinės medžiagos skatina galvos odos kraujotaką ir skatina plaukų augimą. Figos taip pat išsaugo natūralią spalvą ir apsaugo nuo priešlaikinio papilkėjimo.

Oda

Vyno uogos yra vienas turtingiausių odai naudingų medžiagų šaltinių. Jie padeda ją atgaivinti ir atjauninti. Keptų figų naudojimas padeda išgydyti odos ligas (pūlinius, furunkulą ir kt.).

Uoga taip pat pašalina toksinus, užkertant kelią spuogams. Didelis vitamino C kiekis padeda pašviesinti ir suvienodinti odos atspalvį.

Svorio metimui

Mitybos specialistai pataria metant svorį valgyti figas, nes jose yra maistinių skaidulų, kurios gerai pašalina toksinus ir valo žarnyną. Skaidulos greitai sukuria sotumo jausmą, o tai sumažina suvalgomo maisto kiekį. Produktas taip pat apsaugo nuo riebalų nusėdimo ir gerina medžiagų apykaitą.

Geriau suvalgykite 3-4 uogas pirmoje dienos pusėje arba likus pusvalandžiui iki treniruotės. O jei vaisiai bus išmirkyti iš anksto ir palikti 30 minučių, skaidulos veiks intensyviau.

Tai įdomu:

Aviečių lapų vaistinės savybės ir kontraindikacijos moterims

Kuo vyšnios naudingos moters organizmui?

Neįtikėtina avokado nauda moterims – mitas ar realybė?

Taikymas kosmetologijoje

Produktas pagerina odos būklę ir daro ją švelnią. Fermentai, sudarantys figas, maitina ir drėkina dermą, mažina dirginimą. Vyno uogos taip pat kovoja su raukšlėmis ir gerina odos aplink akis išvaizdą.

Nuoroda. Dažniausiai gaminamos įvairios kaukės plaukams ir veidui.

Kaip teisingai pasirinkti, laikyti ir naudoti

Norėdami gauti maksimalią naudą iš produkto, turite jį teisingai pasirinkti:

1. Vaisiai turi būti minkšti ir lankstūs liesti.
2. Rekomenduojama pirkti produktą su švaria oda.
3. Prieš pirkdami būtinai užuoskite figų kvapą. Jei yra rūgštumo, tada fermentacija jau prasidėjo. Nerekomenduojama valgyti tokio produkto.
4. Uogas jie perka nuo birželio vidurio iki spalio vidurio.

Laikymui šviežios figos dedamos į šaldytuvą ant šalčiausios lentynos. Uogas galima susmulkinti ir užšaldyti. Jie išsaugos savo savybes iki 10-12 mėnesių. Atviras džiovintų vaisių maišelis laikomas kambario temperatūroje ne ilgiau kaip mėnesį. Džiovintos figos išsilaikys ilgiau, jei jas sudėsite į indą ir įdėsite į šaldytuvą.

Tai įdomu:

Žingsnis po žingsnio instrukcija, kaip tinkamai uždengti figas žiemai ir paruošti medį šaltam orui

Paprasti būdai dauginti figas iš auginių namuose

Kiek ir kaip dažnai laistyti figas vasarą: instrukcijos pradedantiesiems

Kokia forma ir kiekiais valgyti, kad gautumėte didžiausią naudą?

Figos – ne tik sveikas, bet ir kaloringas produktas, todėl jomis piktnaudžiauti nereikėtų. Paros dozė suaugusiems – 50 g, o vaikams – 30 g.

Uogos valgomos visos, supjaustomos gabalėliais, dedama medaus. Vieni nuima odelę, kiti mėgsta vaisius valgyti neluptus.

Svarbu! Negalima valgyti neprinokusio produkto, nes jame yra pieniškų sulčių.

Išvada

Figos yra labai populiarus produktas. Dėl savo turtingos sudėties vyno uogos duoda tik naudos organizmui. Žala gali būti padaryta tik vartojant dideliais kiekiais arba esant individualiam netoleravimui. Figos yra naudingos nėščioms ir žindančioms moterims ir dažnai naudojamos kosmetologijoje.